3 Kebaikan Nonton TV Bagi Kesehatan

 

Kelamaan menonton TV memang berbahaya bagi kesehatan. Berlama-lama duduk di depan layar televisi memicu berbagai gangguan kesehatan, termasuk obesitas.


Meskipun TV sering dicap buruk, beberapa penelitian menunjukkan manfaat lain dari kebiasaan menonton TV. Berikut penjelasannya, dilansir melalui Men'shealth (8/10).

Menenangkan saraf
Stres di kantor? Coba nonton National Geographic atau Animal Planet di TV Anda. Pasalnya, hasil riset yang dipublikasikan dalam Personality and Social Psychology Bulletin mengungkapkan bahwa menonton pemandangan alam dapat membangkitkan energi, membuat bahagia dan mengurangi stres.

Mempertajam kreativitas
Mendadak otak jadi buntu? Pasang TV di ruang kerja Anda. Penelitian dalam Journal of Consumer Research menjelaskan bahwa kebisingan dari TV mengakibatkan kinerja otak sedikit terganggu. Inilah yang menyebabkan otak akan bekerja lebih keras, sehingga pada akhirnya meningkatkan kemampuan Anda untuk berpikir kreatif.

Selain itu, penelitian lain oleh Lancaster University mengungkapkan menonton tayangan supranatural atau penyihir, seperti Harry Potter, memungkinkan seseorang untuk menciptakan dunia imajiner yang fantastis sehingga membantu meningkatkan kreativitas.

Bikin tekun
Penelitian oleh University at Buffalo Research Institute menunjukkan menonton tayangan favorit di TV dapat mendorong Anda untuk menyelesaikan suatu pekerjaan atau tugas yang rumit. Menonton TV juga mendorong energi yang lebih besar, sehingga bisa menyelesaikan tugas sulit dengan hasil yang memuaskan.

READ MORE...

Cantik total dengan satu minuman

Selain minuman yang menyegarkan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lain. Berbagai kandungan dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi. Karena itu kandungan alaminya masih sangat terjaga. Satu gelas teh hijau mengandung setidaknya 50-150 mg polifenol, zat antioksidan yang kaya manfaat. Bahkan kandungan antioksidan dalam teh hijau lebih besar daripada seporsi bayam, brokoli, atau stroberi. Selain itu, teh hijau mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

Menurut peneliti dari University of Maryland Medical Center, Amerika, Kandungan antioksidan dalam teh hijau mampu menangkal efek radikal bebas yang merusak tubuh. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, teh hijau dapat membantu memperlambat proses penuaan, mengurangi risiko kanker, dan penyakit jantung. Selain baik untuk kesehatan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan.

Pelindung alami dari sinar matahari
Baik sebagai minuman maupun dioleskan pada kulit, teh hijau memiliki efek perlindungan terhadap sinar matahari. Jika ingin digunakan langsung pada kulit, seduh dua sendok makan daun teh hijau. Biarkan sampai dingin lalu saring dengan bahan kain yang lembut. Gunakan kain yang basah tersebut untuk mengompres bagian yang akan terkena sinar matahari. Biarkan sampai kering. Lakukan ini setidaknya 30 menit sebelum terpapar sinar matahari. Menurut studi yg diterbitkan di "Journal of Photochemistry and Photobiology", kandungan teh hijau mampu melindungi kulit dari penuaan dini yang disebabkan oleh sinar ultraviolet B (UVB).

Mengatasi mata panda
Kurang tidur seringkali menyebabkan kantung mata atau mata bengkak. Hal ini bisa juga diatasi dengan kandungan tanin yang terdapat dalam teh hijau. Gunakan bekas kantung teh hijau yang sudah diseduh. Kompres di atas mata yang tertutup selama 20 menit. Kandungan tanin bisa membantu mengurangi bengkak dan mengembalikan kesegaran kulit di sekitar mata.

Menyuburkan rambut
Studi yang dilakukan ilmuwan Korea di National University College of Medicine menemukan epigallocatechin-3-gallat yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan kesuburan rambut. Teh hijau juga terkenal meningkatkan metabolisme yang bisa turut merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa produk rambut seperti serum atau shampo juga sering menggunakan panthenol yang terkandung dalam teh hijau. Panthenol bisa membantu memperkuat rambut dan mengurangi risiko rambut bercabang.

Jerawat dan muka berminyak
Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang ada di dalam teh hijau, bisa menciptakan toner alami yang sempurna untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah. Tuangkan teh hijau pada cetakan es lalu masukan dalam freezer. Setelah terbentuk menjadi es, gunakan satu blok pada wajah setiap hari dengan mengoleskannya secara merata. Lalu, diamkan hingga kering. Masker wajah dari teh hijau juga dipercaya bisa mengurangi jerawat. Kantong teh yang dikompres langsung pada jerawat atau membuat masker daun teh hijau yang dicampur dengan putih telur dipercaya bisa mengurangi timbulnya jerawat. Tentunya perawatan ini harus dilakukan secara teratur.

Cara terbaik menikmati teh hijau
Perawatan luar dengan teh hijau akan semakin maksimal jika didukung dengan konsumsi teh hijau secara teratur. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari meminum teh hijau, perhatikan poin-poin berikut:
1. Gunakan air hangat, bukan air mendidih untuk menyeduh teh hijau. Air yang terlalu panas bisa merusak kandungan antioksidan pada teh hijau sehingga menghilangkan manfaatnya.
2. Seduh teh hijau maksimal selama 2 menit. Menyeduhnya terlalu lama akan merusak rasa aslinya. Jika ingin memperoleh rasa yang kuat sebaiknya tambahkan daun teh atau kantung teh saat menyeduh, bukan dengan membiarkan menyeduhnya lebih lama.
3. Jangan aduk teh hijau saat sedang menyeduhnya. Tindakan ini bisa membuat rasa teh hijau menjadi pahit.
4. Hindari mencampur teh hijau dengan susu. Kandungan susu bisa mempersulit penyerapan polifenol yang kaya manfaat.

READ MORE...

Suntik kurus efektif atau tidak?

 

Banyak klinik yang menawarkan suntik agar tubuh lebih kurus alias ramping lantaran peminatnya pun tak sedikit. Bagaimana sebenarnya pandangan medis soal suntik untuk kecantikan ini?
Mariza Febyani, ahli kesehatan kulit menuturkan, sebenarnya menyuntikan bagian tubuh agar bisa kurus itu menggunakan vitamin, seperti vitamin B atau C. Cara lain bisa juga dengan menyuntikkan ekstrak plasenta, tationil, kafein, diuretik, atau mengandung amfetamin. “Namun hingga saat ini sebenarnya, belum ada penjelasan yang pasti mengenai mekanisme kerja obat-obat tersebut terhadap penurunan berat badan,” ujarnya.

Kendati demikian, Mariza mengungkapkan bahwa penyuntikan dengan kafein dan amfetamin dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Pasien merasa fit dan energik, sehingga pembakaran lemak dapat meningkat. Sedangkan penyuntikan dengan diuretik menyebabkan air dalam tubuh “dipaksa” keluar. Sehingga untuk sesaat, pasien merasakan ada hasil padahal hal tersebut bisa bersifat semu.

Lalu apakah suntik kurus itu memang efekif menurunkan berat badan? “Sampai saat ini suntik kurus belum terbukti efektif dapat menurunkan berat badan secara cepat, karena belum ada penelitian yang mendukung keberhasilan obat-obat tersebut,” tandasnya.

Ketika hasilnya masih bersifat semu dan belum terbukti, tampaknya efek samping siap menanti. Mariza, dokter lulusan Universitas Padjajaran itu menegaskan, efeknya bervariasi dari ringan hingga berat. “Yang paling ringan adalah infeksi di tempat penyuntikan,” ujarnya.Sedangkan efek paling berat, yaitu bila pasien hipersensitif terhadap obat-obat yang disuntikan, sehingga dapat timbul reaksi yang merugikan. Contohnya adalah steven johnson’s syndrome atau syok anafilaktik.  Efek samping lainnya yang terjadi, yakni dapat merusak organ liver dan ginjal.

Penyuntikan dengan amfetamin juga dapat menyebabkan ketergantungan, karena obat ini merupakan narkotika golongan II menurut Undang-Undang Nomor 22/1997 tentang narkotika.  Risiko efek samping akan meningkat, apabila pasien mengidap penyakit sistemik (misalnya penyakit jantung, ginjal, diabetes), memiliki riwayat alergi obat, sedang mengonsumsi obat-obat jangka panjang, dan pasien obesitas berat.

Melihat banyaknya risiko efek samping dan belum adanya penelitian yang mendukung keberhasilan suntik kurus ini, tentu saja dari sisi medis, suntik kurus tidak dianjurkan. Alternatinya adalah menggunakan pil atau tablet obat yang bekerja dengan cara menahan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, atau menghambat penyerapan lemak.

Mariza mengingatkan, hingga saat ini belum ada metode instan dalam menurunkan berat badan. “Bila ada yang menawarkan hasil cepat tanpa olah raga dan tanpa perlu membatasi makanan, Anda harus curiga. Berdasarkan pengalaman saya bekerja di rumah sakit, sudah ada beberapa pasien yang ginjalnya rusak dan harus cuci darah akibat obat-obat diet ini,” ungkapnya. Selain ginjal rusak, dia melanjutkan, “ada pula yang menderita kerusakan lambung berat, sehingga pasien harus dioperasi.  Sayang kan? Pengen instan tapi malah mempertaruhkan kesehatan?”

Mariza yang menjadi peserta residen program Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin, di RS Dr. Hasan Sadikin, Bandung, itu menyarankan tiga hal untuk menurunkan berat badan: komitmen, program yang tepat, dan tindakan yang nyata. Begini saran lengkapnya:

1. Sebelum berdiet, mantapkan dulu hati Anda. Awalnya mungkin ada rasa tidak nyaman (tidak boleh “ngemil” atau minum soda, dan sebagainya), tapi pendirian harus keras. Ingat, tubuh setiap manusia berbeda, sehingga program diet yang dirancang pun berbeda pada setiap pasien. Hasilnya pun akan berbeda.

2. Konsultasi dulu dengan petugas kesehatan seperti dokter atau nutrionist.

3. Bersikap bijak bila ada yang menawarkan suntik kurus atau pil diet yang mengaku terbukti ampuh. Tanyakan apa kandungan dari obat tersebut. Bila tidak diketahui isinya, sebaiknya jangan coba-coba suntik atau minum .

4. Komitmen, komitmen, komitmen !

5. No money? No problem! Kurangi cemilan (berarti irit dong!). Konsumsi makanan sehat dan perbanyak aktivitas fisik.
Bahkan ahli kecantikan dr Ratnasari Adnan juga menyarankan, suntik kurus itu tidak semata-mata menyuntikan cairan. Doker yang praktik di Med’s Beauty Clinic, ini mengingatkan bahwa pasien suntik kurus pun harus menjalani diet dan olah raga.

“Untuk bisa langsing, orang tentu saja harus menjalankan program diet. Jadi memang ada tiga hal yang perlu dilakukan secara simultan, yaitu program diet, olah raga, dan mengonsumsi obat atau suntik,” tandasnya.

Nah, selanjutnya tinggal pilihan Anda.

READ MORE...

Nasihat cinta yang tidak tepat

 

Nona, saya akan memberikan Anda beberapa nasihat kencan terbaik yang pernah Anda dengar. Secara gratis.

Berhentilah meminta saran berkencan dari sahabat Anda. Tunggu, saya akan mengubahnya. Berhati-hatilah terhadap nasihat dari sahabat Anda yang justru bisa membuat Anda mengalami masa romantis yang penuh tekanan. Nasihat dan bantuan yang terkadang justru tidak objektif. Berikut adalah lima kesalahan yang sahabat Anda ucapkan.


1. "Kau terlihat cantik!”
Berkat media sosial, kita dapat menjumpai banyak orang yang senang berkomentar setiap kali kita menggunggah sebuah foto baru di Facebook. Saya ingat pernah membaca status terbaru beberapa pekan yang lalu. Wanita itu baru saja menurunkan berat badannya dan di dalamnya tertulis rasa puasnya.

Sejumlah komentar dibawah fotonya berisi ucapan betapa seksinya dia sampai betapa langsingnya dia saat ini. Ketika saya melihat daftar orang-orang yang berkomentar, saya terkejut begitu mengetahui bahwa tak satu pun pria ikut berkomentar di foto itu.

Pelajaran yang dapat diambil di sini adalah, ketika mencoba mencari tahu apa yang membuat pria tertarik, yaitu dengan memperhatikan secara seksama siapa yang memberikan pujian dan siapa yang tidak. Anda akan jarang mendengar seorang wanita berkata, “Sayang, sudah waktunya untukmu berhenti mengonsumsi minuman keras. Kulitmu terlihat bagus.” Pria akan menolaknya dan langsung meninggalkan wanita tersebut dalam keadaan bingung.


2. "Kau bisa melakukannya lebih baik lagi.”
Itu adalah pernyataan yang berbahaya karena membuat kita berpikir bahwa kita layak mendapatkan pasangan yang sangat hebat. Itu juga bisa menjadi kesalah pahaman, karena dalam banyak kasus, kalimat itu bisa mencerminkan integritas dari orang yang mengucapkannya. Yang berarti pria yang dikencani oleh sahabat kita itu merupakan orang yang diingikannya, baik secara sadar ataupun tidak. Oleh karena itu, dia tidak dapat melakukan hal yang lebih baik.

Mengalami semua penderitaan yang terjadi ketika para wanita bersama, para wanita terkadang mengembangkan anggapan yang berlebihan terhadap diri mereka sendiri. Juga, jika benar bahwa kita dapat melakukan hal yang lebih baik, kita juga harus selalu mengingat bahwa mungkin pria juga memiliki pikiran yang sama.


3. “Pria terintimidasi olehmu."
Ini mungkin pernyataan paling salah yang pernah diucapkan oleh seorang wanita. Tidak, para pria tidak terintimidasi oleh Anda. Wanita menganggap hal itu sebagi pujian, padahal itu bukan. Wanita senang mengatakan hal itu kepada wanita lainnya karena itu mengisyaratkan bahwa mereka (wanita) begitu cerdas, pintar, sukses, cantik dan memiliki selera humor yang membuat pria takut bahwa mereka tidak cukup layak bagi mereka.

Ketika seorang pria yang mengucapkannya, yang sebenarnya dikatakan pria itu adalah bahwa mereka menyadari ada beberapa wanita tertentu yang tidak cakap dalam beberapa hal. Pria tersebut tidak mengatakan bahwa pria dapat diperlakukan oleh wanita yang tegas, berani dan sukses. Itu adalah kekeliruan. Kebanyakan pria tidak akan tunduk terhadap hal-hal tersebut. Hal yang membuat mereka tunduk adalah ketika pria tidak dinginkan oleh wanita itu sama sekali, jadi siapa yang peduli dengan apa yang pria pikirkan? Seorang wanita harus mengambil waktu dan benar-benar memperhatikan apa yang pernah pria tersebut katakan padanya, hal yang akan membuat pria tersebut “terintimidasi” oleh wanita.


4. "Kau harus mengajaknya kencan.”
Kecuali jika Anda yakin pria tersebut sangat pemalu atau takut atau masih bingung terhadap ketertarikan Anda, Anda harus menunggu agar dia yang mengajak Anda terlebih dahulu. Alasannya sederhana, karena pria dapat dengan bebas menaikkan atau menurunkan standar wanita yang diinginkannya tergantung situasi.

Itu berarti, jika yang ditawarkan adalah hubungan seks, maka pria akan menerimanya tanpa memperhatikan betapa menariknya dia sendiri. Karena tidak banyak ejekan diantara kaum pria seperti pada kaum wanita, pria tidak peduli akan di cap sebagai “pria gampangan.”


5. “Jangan Setia.” 
Kunci untuk berkencan, jika Anda bertanya kepada saya, maka jawabannya adalah temukan dan rangkul penonton Anda. Berpikirlah bahwa kehidupan Anda akan berjalan seperti film “She’s All That” untuk menangkal ketidaksetiaan Anda. Ditambah, jujur saja, Rachel Leigh Cooke memang sudah terlihat cantik meskipun tanpa mengenakan kacamata dan berbagai hal lainnya.

Jika wanita terus saja mengirim pesan melalui situs kencan online dan jarang mendapatkan pesan balasan dari pria tersebut, maka dia akan berhubungan dengan sejumlah pria dengan banyak pilihan. Dia juga bisa menerima posisinya sebagai wanita simpanan atau jika wanita itu mau sesuatu yang lebih berkomitmen dan bertahan lama, maka tetaplah pada ide kesetiaan. Atau wanita itu bisa saja mengembangkan pola dengan banyak pasangannya sendiri dan berhenti mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan.

Banyak wanita merendahkan istilah “setia” yang mengisyaratkan bahwa hal itu hanya dilakukan saat mereka benar-benar putus asa. Itulah sebabnya banyak yang setia. Mereka hanya tidak mengakuinya saja.

Terakhir, hindari wanita yang bertingkah laku yang bahkan menurut para pria sebagai tindakan yang merisaukan ketika dilakukan dihadapan mereka. Tindakan tersebut termasuk bertingkah kekanak-kanakan, agresif, membual dan marah. Wanita tersebut hanya mendasari pandangannya dari sejumlah kecil pria dari seluruh populasi pria yang ada. Baik disadari atau tidak, mereka tahu bahwa tindakan yang tidak sopan tersebut sebenarnya menarik. Hal yang seharusnya menampilkan persepsi dan pandangan mereka.

Jangan takut untuk meminta nasihat dari sahabat Anda yang masih lajang.

READ MORE...

Apple Dikabarkan Siapkan 10 Juta iPad Mini

 

Manajemen Apple Inc., perusahaan pembuat tablet populer iPad, dikabarkan meminta pembuatan tablet iPad mini ditingkatkan. Sejumlah sumber di perusahaan penyuplai komponen di Asia mengatakan bahwa mereka mendapat permintaan untuk menyuplai sepuluh juta komponen.

Pembuatan tablet mini pertama dari perusahaan itu ditujukan untuk memenuhi permintaan pasar pada kuartal keempat ini, yaitu Oktober hingga Desember. Berita ini dilansir Wall Street Journal, yang mendapat informasi dari sejumlah sumber di perusahaan penyuplai komponen.

Penjualan dikabarkan melonjak karena ada liburan sekolah dan menjelang tahun baru. Permintaan Apple ini dikabarkan dua kali lipat dari permintaan Amazon untuk pembuatan Kindle Fire HD pada periode yang sama.

Apple memasuki pasar tablet berukuran mini setelah sejak dua tahun lalu dan memproduksi tablet berlayar 9,7 inci. Tablet mini ini diperkirakan berlayar 7 inci.

Samsung, Google, dan Amazon telah memproduksi tablet berukuran mini sejak tahun lalu, yang ditujukan untuk pasar menengah ke bawah serta anak sekolah.

READ MORE...

Korban Pemerkosaan Teman Facebook Tak Bisa Sekolah

ASS, 14 tahun, korban penculikan dan pemerkosaan oleh teman Facebook-nya, Catur Sugiato, 24 tahun, tidak dapat kembali ke sekolah. Siswi kelas IX SMP Budi Utomo Depok itu dilarang mengikuti pelajaran oleh sekolahnya.

"Anak saya tidak boleh sekolah lagi. Ketika diumumkan di lapangan upacara, memang tidak langsung menyebutkan nama anak saya. Tapi selesai upacara anak saya tidak boleh masuk kelas," kata ibu kandung ASS, Rauden Gultom, kepada wartawan, Senin, 8 Oktober 2012.

Padahal, hari ini adalah pertama kalinya siswi itu menginjakkan kaki di sekolah lagi. Sebelumnya dia diculik sopir angkot D03 jurusan Parung-Depok pada 23-30 September 2012. Menurut Rauden, sekolah tidak menerima ASS karena dianggap telah mempermalukan dan tidak menjaga nama baik sekolah. "Anak saya hanya nangis-nangis di depan kelas," katanya.

Rauden mengaku tidak terima dengan perlakuan ini. Sebab, sekolah tidak menghargai ASS sebagai korban. Apalagi, ketika ASS masuk kelas, dia disuruh keluar lagi dan membawa tas.
"Sebelumnya dia hubungi saya melalui telepon temannya kalau saya dipanggil kepala yayasan," katanya. Tapi ketika Rauden mendatangi kepala yayasan ternyata tak ada respon. Rauden pun menghampiri anaknya yang sedang menangis di depan kelas.

"Tapi yayasan tidak kasih anak saya sekolah lagi. Saya tidak terima," kata dia. Atas kejadian ini, Rauden berencana akan melaporkan ke Komisi Nasional Perlindungan Anak.
ketua Komnas PA, Arist Merdeka Sirait, mengatakan sudah mendengar cerita itu dari Rauden. "Sangat disesalkan kejadian ini," katanya. Perlakuan yang diterima ASS, kata Arist, sangat tidak adil. "Dia sudah menjadi korban, tapi masih mendapat perlakuan demikian dari sekolah."

Sampai saat ini pihak sekolah belum bisa dimintai keterangan soal kejadian ini. Sebelumnya, ASS diculik dan diperkosa di Parung dan Ciseeng, Bogor, sebanyak tiga kali. Kasus ini kini ditangani Kepolisian Bogor.

READ MORE...