Pages

Perawatan kulit bagi pencinta olahraga



Ilustrasi dok: Thinkstock

Berolahraga sudah pasti dapat menyehatkan tubuh. Olahraga teratur juga bisa membuat keindahan kulit alami muncul. Namun jika Anda memilih metode perawatan kulit yang salah, justru masalah pada kulit akan timbul.

Seperti dikutip dari Carefair, saat berolahraga, banyak orang yang memilih mengenakan pakaian olahaga yang ketat. Hal ini mengakibatkan pori-pori kulit menjadi tertutup dan tergenang oleh keringat. Alhasil kotoran kulit pun mengumpul. Bagi mereka yang berkulit sensitif, keringat dan kotoran tubuh yang keluar saat olahraga menimbulkan masalah seperti kulit merah-merah, juga jerawat yang parah.

Untuk menghindari masalah di atas, berikut beberapa kiat yang bisa Anda ikuti.

1. Saat berolahraga, usahakan untuk menguncir rambut dan memakai bandana, untuk mencegah poni jatuh ke bagian dahi. Bagian dahi dan leher adalah bagian kulit yang sensitif. Membiarkan rambut Anda dalam keadaan berkeringat dan kotor jatuh di bagian kulit tersebut dapat menimbulkan masalah seperti gatal-gatal atau jerawat.

2. Saat selesai olahraga, segera lepas baju Anda yang telah basah oleh keringat (termasuk juga bandana). Mandi adalah kegiatan yang paling tepat — agar sisa keringat yang kotor tak sempat bersarang di pori-pori kulit.

3. Sauna juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan setelah berolahraga. Namun jangan terlalu lama berada di dalam sauna karena bisa membuat kelembapan alami kulit menghilang.

4. Hindari memakai busana olahraga yang terlalu ketat apalagi memilih bahan yang tidak menyerap keringat. Selain membuat pori-pori kulit tertutup keringat dan kotoran, baju ini juga kurang baik bagi kesehatan Anda.


sumber
READ MORE...

Cara tepat memantau berat badan



Ilustrasi dok: Thinkstock

Menimbang badan terlihat sepele. Tapi, agar diperoleh hasil yang maksimal, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

* Selalu menggunakan timbangan yang sama.
 Setiap timbangan pasti berlainan, hal itu akan menyulitkan kita dalam menentukan naik-turunnya berat badan kita. Masa kalibrasi setiap timbangan pun berbeda.

* Selalu letakkan timbangan tersebut di tempat yang sama.
Perbedaan suhu, tekanan udara, kelembapan udara, bahkan gaya tarik bumi akan memberikan perhitungan yang berbeda pada timbangan yang sama.

* Menimbang pada waktu yang sama.
Waktu terbaik adalah pagi hari setelah bangun tidur. Sedangkan frekuensi idealnya adalah seminggu sekali.

* Mengenakan pakaian yang sama.
Kenakan pakaian seringan mungkin. Lebih baik lagi bila tanpa berpakaian untuk mengetahui berat bersih.

* Berdiri tenang saat menimbang.
Gerakan sekecil apa pun dapat mempengaruhi angka timbangan.

* Buat catatan:
untuk membantu ingatan, tempelkan catatan kecil dekat dinding tempat menimbang. Bisa berupa tips menjaga berat badan, atau catatan naik-turunnya berat badan.


sumber
READ MORE...

Sehatkah udara AC mobil?



Ilustrasi dok: Thinkstock

Jakarta (ANTARA) - Polusi udara di Jakarta masih memprihatinkan, bahkan mereka yang bepergian dalam mobil berpenyejuk udara dengan kaca tertutup tidak terbebas dari polusi itu, kata hasil studi Universitas Indonesia (UI) dengan US-Asia Enviromental Partnership (US-AEP)

"Jadi jangan pernah merasa nyaman dulu jika sudah berada di dalam mobil berpenyejuk dan kaca tertutup rapat," kata Asdep Pengendalian Pencemaran Udara Sumber Bergerak Kementerian Lingkungan Hidup (KLH), Linda Krisnawati, di sela-sela Indonesia International Motor Show (IIMS) 2011, Jakarta, Jumat.
Ia menjelaskan, penelitian UI dengan US-AEP tahun 2005 di Jakarta menyebutkan bahwa konsentrasi polutan partikulat (PM10) dan CO di kota itu berada di atas standar yang ditetapkan.
Data yang dihasilkan menunjukkan bahwa polusi udara terhirup oleh responden ketika mereka bepergian ke kantor, sekolah, bahkan mereka yang bepergian di dalam mobil berpenyejuk dengan kaca tertutup cukup beragam.

"Juli 2006 Jakarta memang sudah bebas dari timbal, tapi Indonesia masih tercemar zat-zat lainnya, dan ini berkaitan dengan jenis bahan bakar kendaraan yang digunakan," ujar dia.
Terkait dengan upaya menurunkan tingkat polusi udara pemerintah mempersiapkan bahan bakar dengan kualitas emisi rendah Euro3 yang segera dipasarkan awal 2012.
Sedangkan para pengusaha di sektor otomotif terus berinovasi meredam dampak polusi udara, salah satunya dengan menempatkan "filter cabin" di mobil-mobil tertentu yang diproduksi sejak 2005 ke atas.
Pada IIMS ke-19 yang digelar hingga 31 Juli 2011 di Jakarta International Expo (JIExpo) Kemayoran, PT Selamat Sempurna selaku anggota perusahaan ADR Group memberikan alternatif kepada pengguna kendaraan roda empat untuk meredam dampak polusi udara di dalam mobil berpenyejuk udara dengan mengeluarkan "filter cabin".

Saringan udara ini biasanya dipasang di belakang laci dashboard mobil tepatnya di atas blower sistem AC.
Fungsinya menyaring udara di dalam cabin kendaraan sehingga meringankan kerja paru-paru penumpang di dalam mobil akibat bakteri atau jamur yang biasanya ditemukan dalam sistem penyejuk udara mobil yang kotor, dari asap rokok bagi pengemudi yang merokok di dalam mobil, hingga polusi dari luar yang berasal dari asap sisa pembuangan knalpot kendaraan bermotor, partikel-partikel dari jalanan, dan kontaminator lainnya.

sumber
READ MORE...

Agar lebih mudah minta cuti ke bos



Meski cuti merupakan hak setiap karyawan, kenyataannya tidak semua atasan akan dengan senang hati memberi kita kesempatan cuti panjang untuk jalan-jalan.

Saya sering kali ditanya bagaimana caranya mendapatkan izin bos untuk cuti jalan-jalan. Jika Anda termasuk yang mengalami kesulitan itu, cobalah beberapa kiat di bawah ini:

Tingkah laku yang baik, seperti datang tepat waktu, akan memudahkan Anda meminta cuti.


Perilaku positif

Semua yang berbau positif pastilah memberi efek positif juga. Jadi, tunjukkan tingkah laku yang baik dan jauhkan diri dari masalah. Karyawan yang bekerja keras dan memberi kontribusi positif kepada perusahaan adalah aset yang sangat berharga. Atasan pun sudah pasti lebih sayang pada anak buah jenis ini daripada yang pemalas dan kacau kerjanya. Bila Anda sudah menjadi “anak emas” bos, bisa dibilang Anda sudah mengantongi izin.

Membaca situasi

Anda harus tahu waktu yang tepat untuk cuti. Jika Anda bekerja di bidang pendidikan, jangan pernah punya ide untuk mengambil cuti di masa ujian atau pendaftaran sekolah (apalagi untuk jalan-jalan). Di samping tidak akan diizinkan, Anda akan dianggap tidak tahu diri dan menambah daftar poin negatif.

Mengajukan cuti atau meminta izin pun harus tunggu waktu yang tepat. Bila atasan Anda sedang berwajah “kencang”, sebaiknya tunda dulu dan cari saat yang tepat. Waktu santai seperti makan siang bisa Anda manfaatkan untuk memberitahu rencana Anda mengambil cuti.

Mempersiapkan pekerjaan

Berikan komitmen kepada atasan bahwa tugas-tugas Anda akan selesai sebelum cuti. Kalau ada beberapa hal yang masih menggantung, yakinkan atasan bahwa Anda akan melakukan pengalihtugasan kepada rekan lain dengan baik, sehingga pekerjaan tersebut akan tetap beres tanpa kehadiran Anda.

Katakan kepada atasan bahwa selama jalan-jalan, Anda akan berusaha tetap mengecek email. Atau tinggalkan nomor telepon yang dapat dihubungi. Bila ternyata Anda tidak bisa dihubungi (karena tidak ada sinyal atau Anda sengaja mematikan telepon seluler), yang penting Anda sudah berada di tempat impian!

Mencari sekutu

Meski jenis pekerjaan Anda bukan pekerjaan yang sangat tergantung pada kerja sama tim, tentu Anda tetaplah bagian dari sebuah tim atau divisi. Pada saat Anda cuti, pasti ada anggota tim Anda yang terkena dampaknya, baik berupa beban pekerjaan yang bertambah atau ada pekerjaan yang tertunda. Oleh karena itu, Anda wajib berbaik-baik dengan rekan satu tim. Jadikan mereka sekutu yang akan mendukung pekerjaan selama Anda cuti. Jangan sampai rekan tim merasa terbebani pekerjaan Anda dan mengakibatkan pekerjaan terbengkalai sehingga akhirnya Anda lebih susah lagi minta izin cuti selanjutnya.

Jauh-jauh hari

Jangan meminta izin secara mendadak. Idealnya, ajukan cuti tiga hingga enam bulan sebelumnya. Jika kepergian Anda sangat spesifik seperti naik haji, Anda bisa meminta izin sejak setahun sebelumnya atau bahkan lebih. Intinya, jangan mengagetkan atasan dengan meminta izin dadakan, apalagi disertai ancaman (misalnya mogok kerja bila tak diizinkan).

Solidaritas


Anda harus ingat bahwa hubungan kerja adalah hubungan timbal balik, baik ke perusahaan maupun ke tim kerja. Bila atasan atau salah satu rekan Anda ingin cuti, jangan segan-segan untuk mengulurkan tangan. Ambil alih pekerjaan mereka yang cuti sehingga semua berjalan lancar seperti biasa.

Sebagai gantinya, saat Anda mengajukan cuti, orang lain akan dengan senang hati membantu Anda menyelesaikan pekerjaan. Dengan demikian, atasan Anda tidak punya alasan lain untuk menahan Anda karena segala kekhawatirannya dapat ditangani. Sebagai tanda terima kasih, bawakan oleh-oleh bagi atasan dan rekan sekerja Anda.


sumber
READ MORE...

Cara menghemat biaya liburan



Bagi sebagian orang, kegiatan liburan sering dianggap kegiatan buang-buang uang semata. Apalagi berlibur ke luar negeri, yang terkesan membutuhkan biaya yang sangat besar.

Tetapi anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Ada banyak cara menghemat anggaran perjalanan tanpa mengurangi kegembiraannya. Supaya liburan tidak membuat pailit, ikuti kiat-kiat berikut ini.

Kredit foto: Thinkstock

Bersikap realistis

Anda harus realistis dengan kondisi keuangan. Kalau anggaran yang dimiliki memang tidak terlalu besar, jangan memaksakan diri berlibur ke negara yang jauh seperti ke Eropa atau Amerika. Lebih baik menabung dulu dan tunda acara liburan sampai uangnya cukup.

Menggunakan kartu kredit untuk membayar semua tagihan adalah tindakan yang sangat tidak bijak. Jangan rusak acara liburan Anda dengan kecemasan memikirkan cara melunasi utang kartu kredit.

Berlibur ke negara-negara Asia Tenggara adalah pilihan tepat kalau anggaran yang dimiliki agak terbatas. Selain Singapura dan Malaysia yang sudah sangat populer itu, masih banyak tempat-tempat lain yang sebenarnya juga sangat menarik. Misalnya Vietnam, Filipina atau Kamboja.

Jangan mengunjungi tempat yang sama setiap tahun, sebab itu sama saja pemborosan. Buat apa mengeluarkan uang untuk sesuatu yang tidak menawarkan hal baru? Cobalah eksplorasi tempat-tempat baru supaya liburan Anda lebih berkesan.

Lakukan mandiri

Melakukan wisata secara mandiri, tanpa menggunakan agen wisata, bisa menekan biaya perjalanan cukup signifikan. Sebabnya, Anda bisa memilih sendiri akomodasi yang diinginkan, menentukan durasi liburan, serta memutuskan tempat mana yang akan dikunjungi. Semuanya bisa disesuaikan dengan isi kantong.

Rencanakan perjalanan

Merencanakan perjalanan tidaklah sesulit yang dibayangkan banyak orang. Apalagi sekarang sudah banyak diterbitkan buku-buku panduan wisata dalam bahasa Indonesia. Kalau masih bingung dalam menyusun rute perjalanan, tinggal contek saja rute yang disarankan dalam buku tersebut.

Dengan rencana perjalanan yang baik, Anda bisa membuat banyak penghematan. Misalnya, hanya berkunjug sehari tanpa menginap di kota-kota yang tarif akomodasinya mahal. Jadwal perjalanan juga bisa Anda susun sedemikian rupa dengan menumpang kereta atau bus malam sehingga Anda bisa tidur dan tak perlu mengeluarkan biaya akomodasi.

Buat prioritas

Karena harga tiket masuk tempat-tempat wisata sering kali tidak murah, kunjungilah tempat-tempat yang paling diminati saja. Ini sebenarnya salah satu keuntungan berwisata secara mandiri: Anda tak perlu membuang-buang waktu mengunjungi tempat yang tidak disukai hanya karena sudah masuk paket tur.

Sebagai gantinya, isilah kegiatan liburan dengan kegiatan gratis seperti bersantai di taman kota, mengunjungi pasar tradisional, serta berjalan kaki menjelajahi bagian kota yang paling menarik.

Gunakan angkutan umum

Biasakan menggunakan transportasi umum yang disediakan untuk warga lokal ketimbang yang khusus turis. Misalnya, pilih bus yang berangkat dari terminal umum, bukan yang berangkat dari lokasi hunian wisatawan. Juga, tak perlu menggunakan taksi kalau ada alternatif lain yang lebih murah.

Pelajari rute angkutan umum seperti bus dan metro sebelum tiba si suatu kota. Jika suatu jarak bisa ditempuh berjalan kaki, mengapa tidak? Selain menghemat ongkos, Anda mendapat kesempatan lebih banyak untuk melihat kehidupan sehari-hari warga setempat.

Bergaya lokal

Apa pun yang berbau lokal pasti murah meriah. Harga di pasar setempat pasti lebih murah dari harga di toko khusus wisatawan. Demikian pula dengan tempat makan. Selain bisa menikmati sajian kuliner yang lebih asli, makan di restoran setempat (bukan khusus turis) pasti lebih murah.

Bawa barang seperlunya

Membatasi barang bawaan bukan hanya menghemat biaya bagasi pesawat, tapi juga membuat perjalanan Anda lebih mudah dan nyaman. Membawa barang yang terlalu banyak akan sangat merepotkan jika Anda naik angkutan umum.

Tanpa tetek bengek yang merepotkan, Anda akan terhindar dari biaya perjalanan yang tak perlu. Karena itu, utamakan fungsi kegunaan ketimbang fashion. Bawalah barang-barang yang bisa berfungsi serbaguna. Misalnya, sarung batik yang bisa dijadikan rok sekaligus berfungsi sebagai alas tubuh saat berjemur di pantai. Kalau terpaksa, sarung bisa juga jadi pengganti handuk.

Bawalah tas yang berukuran sedang saja supaya Anda tidak tergoda memasukkan barang-barang yang tidak diperlukan.

Pilih akomodasi sederhana

Siapa yang butuh televisi saat liburan? Dan buat apa berenang di kolam renang hotel kalau Anda bisa berenang gratis di pantai yang indah? Cobalah buang gengsi Anda. Liburan yang menyenangkan tidak harus tinggal di hotel mewah.

Sering kali fasilitas yang disediakan hotel-hotel berbintang sama sekali tidak kita butuhkan. Lalu mengapa Anda harus membayar lebih untuk itu? Yang kita butuhkan hanya kamar nyaman dan kasur bersih untuk beristirahat. Toh liburan tidak dihabiskan di kamar.

Kurangi belanja

Orang Indonesia terkenal dengan hobi berbelanja ketika liburan ke luar negeri. Sebenarnya tak ada yang salah dengan hobi itu, sepanjang barang yang dibeli memang dibutuhkan. Apalagi kalau harga di sana lebih murah dari di tanah air — tentu kesempatan tak boleh disia-siakan.

Tetapi jangan sampai Anda dijuluki “tukang kulakan” karena terlalu banyak berbelanja. Kalau saya perhatikan, sebenarnya banyak barang yang dibeli wisatawan Indonesia bisa didapatkan di dalam negeri dengan harga dan mutu bersaing. Banyak orang hanya lapar mata, mungkin terlalu larut dalam kegembiraan sehingga membeli apa saja yang mereka lihat.


sumber
READ MORE...

Jangan sepelekan rasa lelah



Ilustrasi dok: Thinkstock

Hepatitis B adalah salah satu virus yang paling tinggi penularannya di dunia. Diperkirakan sekitar 350-400 juta orang menderita Hepatitis B kronik, yang mengakibatkan tingginya peluang terkena sirosis (pengerasan organ hati), kegagalan hati, dan kanker hati.

Dikutip dari Roche Indonesia, hepatitis B diperkirakan satu juta orang meninggal setiap tahunnya karena Hepatitis B, menyebabkan penyakit ini menempati urutan ke-10 penyakit mematikan di dunia.
Hepatitis B bersifat sangat infeksius - 50 hingga 100 kali lebih infeksius dibandingkan HIV. Virus ini ditemukan di dalam cairan tubuh orang yang terinfeksi (di dalam darah, keringat, air mata, ASI dan air mani).

Virus ini dapat menular dari ibu kepada janin saat proses persalinan, melalui hubungan seksual tanpa pelindung, atau melalui kontak darah yang dapat terjadi saat penggunaan jarum, alat. cukur dan sikat gigi secara bersama. Sama halnya dengan virus Hepatitis C, virus Hepatitis B dapat bertahan hingga 1 minggu di luar tubuh.

Hepatitis B adalah salah satu infeksi virus yang paling sering terjadi di dunia, dan merupakan jenis virus hepatitis yang paling banyak tersebar.
Sebanyak dua miliar orang di dunia terinfeksi virus hepatitis B.Hampir 350 juta orang hidup dengan hepatitis B kronik atau infeksi jangka panjang, dan mereka berisiko tinggi untuk mengalami kerusakan hati.

Empat puluh persen orang yang mengidap hepatitis B kronik akan mengalami penyakit hati lanjut. Hepatitis B merupakan endemi di China danbagian negara Asia lainnya dimana 8-10% populasi dewasa mengidap hepatitis B kronik.

Sekitar 500,000 sampai 1.2 juta orang meninggal setiap tahunnya karena penyakit hati serius yang diakibatkan oleh infeksi hepatitis B kronik, yang membuatnya berada pada posisi kesepuluh penyebab kematian utama di dunia.

Gajala-gejala muncul pada sekitar 70 persen  orang dewasa yang terinfeksi Hepatitis B. Gejala tersebut bisa saja baru muncul beberapa bulan setelah orang tersebut terinfeksi. Kelelahan salah satunya.


sumber
READ MORE...

Sumber kebahagiaan seseorang



Ilustrasi dok: Thinkstock

Mengutip femalefirst, Selasa (26/7), hidup bahagia ternyata hanya membutuhkan hal-hal kecil. Sebagaimana diketahui, sebelumnya banyak orang mengatakan memiliki situasi keuangan yang nyaman yang dapat memberi kebahagiaan. Namun penelitian terbaru menunjukkan sebaliknya.

Hasilnya, kesehatan, teman dan keluarga berada di daftar teratas yang menjadi baramoter kebahagiaan. Sekitar 34.000 orang mengatakan apa yang membuatnya sejahtera dan hal-hal apa dalam apa yang membahagiakan kehidupannya.

Temuan dari laporan, yang diterbitkan oleh Kantor Statistik Nasional (ONS) ini merupakan bagian dari program yang lebih luas untuk menemukan apa yang membuat orang-orang Inggris merasa bahagia.

Survei ini dibuat David Cameron, dirancang untuk membantu mengembangkan kebijakan masa depan.

Tetapi para kritikus telah menyatakan bahwa dua juta poundsterling yang diperlukan untuk menjalankan penelitian setiap tahun hanya membuang-buang uang, karena hasil yang diberikan sebelumnya sudah cukup jelas.

Ahli statistik nasional Jil Matheson yang menyusun laporan tersebut mengatakan kepada Sky News, "Perdebatan telah membantu kami mengidentifikasi area kunci yang paling penting dan akan membantu untuk memastikan langkah-langkah yang kita gunakan akan relevan, tidak hanya untuk pemerintah tetapi juga masyarakat luas."

"Ini sangat penting untuk memungkinkan pembangunan yang efektif dan penilaian kebijakan bagi individu untuk menggunakan informasi. Tujuannya untuk mengidentifikasi cara meningkatkan kesejahteraan dan untuk memungkinkan penilaian bagaimana masyarakat melakukannya secara menyeluruh," imbuhnya.


sumber
READ MORE...

PNS tidak boleh malas di bulan puasa



Thinkstock

Waktu istirahat kerja tidak diberikan kepada Pegawai Negeri Sipil (PNS) DKI Jakarta selama puasa. Ini disebabkan saat puasa, PNS tidak membutuhkan waktu untuk makan siang.

Meski demikian, para PNS tetap diberikan kesempatan untuk menjalankan shalat Dzuhur dan shalat Jumat. Waktu kerja PNS selama puasa yakni dari pukul 08.00 hingga 15.00 WIB. Waktu kerja ini lebih pendek dibanding waktu kerja di hari biasa, yakni dari pukul 07.30 hingga 16.00.

Oleh sebab itu, Kepala Badan Kepegawaian Daerah DKI Jakarta, Budhiastuti, berharap dengan adanya pengurangan waktu kerja ini, tidak ada lagi PNS yang bermalas-malasan. Dirinya mengaku tidak akan segan-segan memberikan sanksi kepada PNS yang melanggar. "Pengaturan jam masuk kerja ini sudah diatur dalam SK Gubernur, sudah pasti ada sanksi bagi yang melanggar," ujar Budhiastuti, Rabu (27/7).

Menurut dia, sanksi yang akan diberikan dapat berupa teguran, pemotongan Tunjangan Kinerja Daerah (TKD), penundaan kenaikan jabatan hingga pemecatan. Bagi PNS yang terlambat, pulang cepat dan tidak masuk kerja akan diberikan sanksi pemotongan TKD.

Pemotongan TKD untuk yang tidak masuk tanpa keterangan sebesar lima persen. Sedangkan yangg tidak masuk dengan izin, sebesar dua persen. Ketentuan ini telah diatur dalam Peraturan Gubernur DKI Jakarta Nomor 38 Tahun 2011.

Tidak hanya sampai di situ, kinerja PNS juga diatur dalam PP Nomor 53 Tahun 2010 tentang Disiplin Pegawai Negeri Sipil. Dalam PP tersebut disebutkan, bagi PNS yang jumlah alpa dan pulang cepatnya dalam setahun mencapai angka 46 hari, maka akan dilakukan pemecatan. "Semoga dengan adanya perubahan jam ini, tidak ada lagi pegawai yang bermalas-maalasan," tegas Budhiastuti.



sumber
READ MORE...

Ciri-ciri ayam 'tiren'



Thinkstock

Dinas Pertanian dan Ketahanan Pangan Kota Sukabumi, Jawa Barat, mengimbau masyarakat agar senantiasa mewaspadai terhadap peredaran bangkai ayam yang diperjualbelikan atau biasa diistilahkan ayam tiren (mati kemarin, red) di pasaran.

Kepala Bidang Peternakan DPKP Kota Sukabumi, Cecep Mansyur, menjelaskan, ciri-ciri ayam tiren adalah dagingnya beraroma agak amis, dagingnya berwarna kebiru-biruan, pucat dan tidak segar, pada leher potongan ayam terlihat tidak lebar.
"Juga terdapat bercak-bercak darah pada bagian kepala atau leher ayam, serta harganya lebih murah," katanya.

Sementara ciri-ciri daging ayam yang baik, yakni dagingnya segar, tidak bau, berwarna putih dan bersih, serta tidak terdapat bercak-bercak darah pada dagingnya. "Masyarakat harus memperhatikan kondisi ayam sebelum dibeli jika dilihat ada ciri-ciri seperti ayam tiren maka agar tidak membelinya, karena bisa mengganggu kesehatan apabila di konsumsi," jelas Cecep.


sumber
READ MORE...

Tips Mayangsari agar suami tak selingkuh



Mayangsari (kapanlagi)

Penyanyi cantik Mayangsari punya trik khusus untuk menjaga keharmonisan rumah tangganya dengan sang suami Bambang Trihatmodjo. Menurutnya, agar sang suami tak tergoda wanita lain, Mayangsari selalu menjaga kecantikannya.

"Jadi perempuan itu harus bisa menjaga diri dari pengaruh apapun, tetap menjaga agar terus cantik. Tetap ingat sama yang di rumah walaupun kita ada di luar," ujar Mayangsari saat ditemui di grand launching D'MELROSE salon-bodycare & D'Boutique di Kemang, Jakarta Selatan, Rabu (27/7).

Mayang pun mengakui jika dirinya memang selalu dipuji oleh sang suami. Hal itu pula yang membuat rumah tangganya tetap bertahan.
"Yang namanya suami pasti selalu memuji istrinya, kalau nggak sih ya nggak sayang dong sama istrinya," ujar Mayang.

Penyanyi asal Purwokerto itu memang sudah resmi menikah dengan Bambang Trihatmodjo pada hari Senin (11/7) lalu, melalui bantuan Kepala KUA Kebayoran Lama. Pernikahan keduanya pun dihadiri oleh keluarga besar Mayangsari maupun Bambang.


sumber
READ MORE...

Sniper yang mengawal SBY



Sniper (Getty Images/Athit Perawongmetha)

Tidak biasanya, tentara Angkatan Darat (TNI AD) berpakaian Dinas Lapangan (PDL) lengkap dengan baret hijau, sejak dua hari terakhir ini turun ke jalan.
Mereka mengamankan jalur lintasan yang akan dilalui rombongan Presiden RI, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) di Palembang pada Kamis (28/7/2011).

Kapendam II Sriwijaya, Letkol Arf Jauhari, Rabu (27/7/2011), membenarkan adanya pengerahan personel TNI dari berbagai satuan untuk pengamanan dalam rangka kunjungan kerja SBY di Palembang.
"Jumlah pastinya tidak bisa disebutkan karena semua satuan dikerahkan dan cukup banyak," katanya.
Terkait dengan adanya penempatan sniper di lokasi yang dikunjungi Presiden SBY, Jauhari tidak mau merinci.

Menurutnya, apa yang sudah disiapkan dan dilakukan saat ini menjelang kedatangan RI 1 sudah sesuai dengan prosedur tetap (protap).
Menanggapi pertanyaan tentang adanya berita telah disiapkan mobil buat SBY saat meninjau Jakabaring, berupa sedan khusus RI 1 dan helikopter, Jauhari mengatakan, kunjungan presiden ke Jakabaring melalui jalur darat dan tidak menggunakan helikopter.

"Presiden senang dengan jalur darat," kata Jauhari.
Apa yang dijelaskan Jauhari, sepertinya ada benarnya. Pasalnya, gladi bersih iring-iringan kendaraan RI dan rombongan dilakukan dengan mendapat pengawalan cukup ketat. Bahkan, di beberapa persimpangan jalan dan lorong, ditempatkan beberapa personel TNI AD.
Bahkan di setiap lorong di sepanjang Jl Kol H Barlian, Jl Demang Lebardaun,  Jl Jenderal Sudirman dan Jakabaring sendiri terlihat personel TNI AD bersama dengan Polri.

Hadirnya tentara di jalan ini cukup menarik perhatian warga yang melintas di jalan. Pasalnya, tentara berpakaian loreng bersama dengan Polri ikut mengatur arus lalu lintas kendaraan.
Tidak satu pun di antara anggota tersebut yang mau memberikan komentar saat ditanyai soal kehadirannya di jalan.

Gladi penyambutan dan kedatangan SBY dan iringan kendaraan menuju Griya Agung, Jakabaring, GOR Kampus dan Aryaduta Hotel yang menjadi kunjungan terakhir, tidak lepas dari pengamatan dan pantauan Pangdam II Sriwijaya Mayjen TNI S Widjonarko.
Terpisah Kepala Biro Humas dan Protokol Pemprov Sumsel kepada wartawan mengatakan, SBY berkunjung ke Palembang dalam rangka pembuka Rakor Gubernur se Sumatera di Hotel Aryaduta, Jumat (29/7).
Selain itu, SBY juga memantau dari dekat pembangunan dan perkembangan venues SEA Games di JBC.


sumber
READ MORE...

Kapal selam baru untuk Indonesia



Thinkstock

Kementerian Pertahanan (Kemhan) terus berupaya meningkatkan kemampuan alat utama sistem persenjataan (alutsista) TNI. Menteri Pertahanan (Menhan) Purnomo Yusgiantoro menargetkan pada 2024 kekuatan pokok minimum (essensial minimum forces) terpenuhi.

"Lima tahun ini kita akan bikin beberapa kapal selam, tapi tak bisa disebutkan jumlahnya," ujarnya dalam pertemuan dengan pimpinan redaksi media massa di Kemhan, Rabu (27/7) malam.
Saat ini, Indonesia baru memiliki dua kapal selam buatan DSME Korea Selatan tipe U-209. Sebelumnya tersiar kabar pembangunan kapal selam mencapai empat unit.

Untuk pembuatan kapal selam, saat ini baru 40 sampai 50 persen kandungan lokal yang mampu dibuat PT PAL. Seiring berjalannya waktu dengan proses alih teknologi, pihaknya menjamin lima tahun lagi anak negeri mampu membuat kapal sendiri.

Dijelaskan Purnomo, kekuatan perairan wilayah Indonesia barat dan timur terus diperkuat. Untuk di barat, pihaknya menetapkan setiap tahun terjadi penambahan 10 kapal cepat rudal (KCR) selama 13 tahun ke depan. Kapal jenis ini berfungsi sebagai kapal patroli untuk menjaga keamanan wilayah laut dari perompak dan penyusup.

Kapal sepanjang 70 meter tersebut, kata dia, bisa dilengkapi rudal dan komponen persenjataan lain. "Kapal jenis ini cocok dengan lautan di barat yang tidak dalam dan tenang."
Untuk memperkuat wilayah Indonesia timur, pihaknya memesan kepada PT PAL untuk membangun beberapa kapal fregat. Selain lincah, kapal berjenis perusak tersebut sesuai untuk digunakan patroli di perairan yang dikenal dalam dan berombak besar tersebut.

Khusus matra udara, Purnomo menyatakan tahun ini akan menambah tiga radar untuk mengkover wilayah udara yang bolong. Rencananya dipasang di Timika, Kepulauan Aru, dan wilayah Maluku. Pemasangan radar itu untuk menambah daya deteksi kekuatan radar yang telah beroperasi di Biak dan Kupang.


sumber
READ MORE...

Perbedaan gaji pilot lokal dan pilot asing



Thinkstock

Manajemen PT Garuda membantah isu adanya perbedaan gaji hingga dua kali lipat yang diterima antara pilot asing dengan pilot lokal.

”Isu tersebut tidak benar (non sense), bahkan Pak Emir (Dirut Garuda) memberikan alternatif terkait pilot asing bahwasanya jika pembayarannya sama dengan pilot lokal,” ungkap  Direktur Operasional Garuda Indonesia, Ari Sapari, dalam keterangan pers di kantor pusat Garuda, Tangerang (27/7).

Terkait isu perbedaan gaji tersebut, Ari menjelaskan, status pilot asing di Garuda hanya bersifat kontrak dengan perjanjian kerja selama 12 bulan. Selama masa kerja tersebut, pilot asing tersebut menerima pendapatan dalam mata uang dolar Amerika Serikat. “Pilot asing hanya menerima gaji tanpa tunjangan lain seperti jaminan kesehatan maupun asuransi pekerja dari PT Jamsostek, dan tidak mendapat jaminan personal accident serta tunjangan pensiunan masa bhakti.

Sementara itu, para pilot lokal selama setahun setidaknya mendapat gaji sebanyak 15 kali. Selain gaji selama 12 bulan, tambahan gaji para penerbang Garuda diperoleh dari tunjangan hari raya (THR), tunjangan setia memasuki pendidikan baru, insentif akhir tahun, serta pesangon cuti tahunan dengan besaran setengah dari gaji,” beber dia.

Selain itu, tambah pundi-pundi pendapatan pilot lokal juga akan semakin bertambah dengan kebijakan perusahaan yang memberikan uang penghargaan untuk pegawai dengan masa bakti 20 tahun. Besaran pendapatan tersebut mencapai 4 kali gaji.  Terkait persolan tersebut pihak manajemen mengaku sudah melakukan pertemuan dengan pihak asoasiasi pilot garuda (APG) tersebut  pada tanggal 23 Juli. Namun, demikian dalam pertemuan tersebut APG meminta agar tidak ada pihak manajemen operasional. “Mungin disini yang kurang tepat, tidak terpenuhi dan membatalkan stament,” tukas dia.

Pembatalan itu, menurut dia, bukan dari pihak manajemen tapi dari APG. Untuk mengantispasi tersebut pihak manajemen tetap akan memberdayakan pilot yang ada agar penerbangan tetap berjalan.

Seperti diketahui, Asosiasi Pilot Garuda Indonesia (APG) masih konsisten dengan rencananya menggelar aksi mogok terbang pada Kamis, 28 Juli 2011. Alasan, ketidakadilan penerimaan pendapatan antara pilot lokal dan asing masih menjadi kendala tercapainya kesepakatan.


sumber
READ MORE...

Bau untuk melawan nyamuk malaria



Ilustrasi nyamuk (Foto: Thinkstock)

Para peneliti di Tanzania mereproduksi campuran kimia berbau sama dengan bau kaus kaki bau di sebuah pendekatan baru yang inovatif untuk memerangi penyebaran malaria di negara ini.
Tim dari Ifakara Health Institute Tanzania juga mengembangkan serum ampuh - mirip dengan bau kaki manusia - untuk memancing dan membunuh nyamuk. Sasaran mereka adalah nyamuk-nyamuk yang dapat membawa kuman penyebab malaria dan penyakit lainnya.

Bau ini empat kali lebih kuat dari bau alami manusia. Bau ini dipancarkan dalam sebuah alat yang disebut "kotak pendaratan nyamuk", dimana setiap nyamuk yang hinggap dalam kotak itu dipastikan mati.
"Tujuannya adalah untuk menghilangkan malaria," kata seorang peneliti, Fredros Okumu, yang mengembangkan teknologi ini. "Kami akan melakukan hal ini untuk mengatasi penularan penyakit di luar rumah."

Kotak dengan bau apek sintetis itu ditaruk di beberapa titik. Hawa yang keluar dari kotak itu kemudian disebarkan dengan menggunakan kipas bertenaga surya. Begitu di dalam, serangga terperangkap dan menghirup racun hingga mati.

"Kami tahu nyamuk tidak melihat orang, mereka mencium bau mereka," Okumu berkata. "Zat yang keluar berbarengan dengan keringat kita menjadi sinyal bagi nyamuk untuk memburu mangsanya."
Namun, jangan coba-coba mampir ke laboratorium Okumu. "Jika Anda datang ke lab kami saat penelitian sedang dilakukan, Anda akan berpikir bahwa seseorang baru saja datang dari sebuah lapangan sepak bola," dia menceritakan sambil terkekeh.

Okumu, yang saat menyelesaikan PhD dari London School of Hygiene and Tropical Medicine, di Inggris, mengembangkan kotak pendaratan nyamuk selama dua tahun ke depan, berkat hibah bersama  775 ribu dari Bill dan Melinda Gates Foundation dan  organisasi nirlaba Grand Challenges asal Kanada.


sumber
READ MORE...

Tampil cantik dengan cara singkat



Hanya karena tidak setiap hari Anda punya waktu cukup untuk berdandan, bukan berarti penampilan tidak dipedulikan, bukan? Ada kok cara cepat berdandan, supaya penampilan selalu menarik dan bergaya.

Simak cara cepat berdandan di bawah ini:

1. Keramas di malam hari
Keramas tak perlu dilakukan setiap hari. Satu hingga dua hari sekali sudah cukup. Jika merasa rambut Anda sangat kotor dan berminyak, keramaslah sebelum tidur lalu keringkan dengan pengering rambut. Dengan begini, Anda telah mendapatkan rambut yang indah dan mengembang di keesokan harinya.

2. Gunakan toner

Sebelum memoles make-up, oleskan toner wajah terlebih dahulu sehingga kulit bersih dan terlihat lebih segar. Cara ini juga bisa menghemat waktu ketimbang Anda harus mencuci muka dengan sabun khusus.

3. Menata rambut secara sederhana
Tak perlu memilih tatanan rambut yang sulit dan ribet. Untuk penampilan profesional, ikat rambut Anda dengan model ponytail sehingga terlihat rapi. Menggelung rambut dengan menggunakan aksesori juga cukup mudah dan menghemat waktu — serta tetap cantik dan menarik.

Anda juga bisa menata rambut di salon dengan potongan yang mudah ditata. Misalnya bob modern. Jika ingin rambut panjang Anda terlihat rapi, pilihlah model layer yang sederhana sehingga tidak sulit ditata.

4. Meminimalkan make-up
Tak perlu memakai make-up lengkap sehari-hari. Usahakan make-up yang Anda pilih memiliki fungsi ganda. Misalnya alas bedak yang sudah memiliki tabir surya. Bedak yang sudah termasuk alas bedak. Lipstik dengan pelembap, dan sebagainya.

Tak perlu mencampur banyak warna pada eye shadow. Untuk sehari-hari, gunakanlah warna-warna yang lembut dan natural sehingga bisa dipadukan dengan busana bermodel apapun. Make-up minimal akan sangat menghemat waktu Anda.

Selamat tampil bergaya!


sumber
READ MORE...

Awas, pendengaran terganggu karena rokok



Ilustrasi dok: Thinkstock

Efek buruk asap rokok bagi kesehatan memang tak terbantahkan, baik pada mereka yang menghisap rokok maupun bagi perokok pasif yang terpapar asap pembakaran rokok atau juga dikenal dengan istilah secondhand smoke. Penelitian terbaru menunjukkan, remaja yang terpapar asap rokok memiliki risiko hampir dua kali lipat mengalami gangguan pendengaran.

Para peneliti dari New York University School of Medicine menganalisis lebih dari 1.500 anak muda berusia 12-19 tahun yang berpartisipasi dalam riset gizi dan nutrisi berskala nasional tahun 2005-2006.
Peserta menjalani tes darah untuk mengukur tingkat zat kimia yang disebut continine, suatu bentuk pecahan dari nikotin. Para remaja ini juga diperiksa fungsi pendengarannya.

Hasilnya menunjukkan, remaja yang terpapar asap rokok lebih cenderung memiliki gangguan pendengaran yang berhubungan dengan masalah koklea. Koklea merupakan organ pendengaran yang berfungsi mengirim pesan ke syaraf pendengaran dan otak.

"Ini merupakan jenis gangguan pendengaran yang biasanya terjadi akibat faktor usia atau dialami anak yang lahir dengan tuli bawaan," kata Dr Michael Weitzman yang memublikasikan risetnya dalam  jurnal Archives of Otolarygonology.

Peneliti lainnya, dr Anil Lalwani, menilai, fakta mengenai asap rokok yang dapat menimbulkan gangguan pendengaran di kalangan remaja ini memiliki implikasi bagi kesehatan masyarakat.
Sementara dr Ralph Holme dari UK Charity Action on Hearing Loss,  menyatakan perlunya penelitian lebih lanjut tentang gangguan pendengaran untuk membuktikan hubungan kausal antara asap rokok dan gangguan pendengaran.

"Tetapi, sebagai tindakan pencegahan dan perlindungan terhadap pendengaran anak Anda, dianjurkan untuk menghindari asap rokok di sekitar mereka," ujarnya.


sumber
READ MORE...

Lima wig Gayus



Gayus Tambunan. Foto: Tempo

Istri Gayus Halomoan Partahanan Tambunan, Dian Anggraeni alias Rani membeli rambut palsu (wig) seperti gambar pada paspor yang digunakan dengan nama Sony Laksono. "Kami memiliki bukti bahwa pembelian wig untuk foto paspor Gayus dilakukan oleh istrinya," kata Jaksa Penuntut Umum, Riyadi di Tangerang, Banten, Selasa.

Riyadi mengatakan masalah tersebut dalam persidangan di PN Tangerang, terkait dugaan pemalsuan paspor atas nama Sony Laksono sehingga harus berangkat ke Makau dan Singapura meski masih dalam status tahanan.

Dalam sidang dengan agenda mendengarkan keterangan saksi ahli dan pemeriksaan terdakwa tersebut dihadiri Jaksa Penuntut Umum Bambang Setyadi dan Riyadi dipimpin hakim Syamsul Bahri Harahap.
Jaksa mengatakan, semula terdakwa mengelak bahwa dalam pemotretan untuk pembuatan paspor tidak mengunakan wig.

Bahkan gambar yang ada dalam paspor atas nama Sony Laksono mengunakan wig dan kacamata itu merupakan rekayasa dari pihak lain.

Riyadi menambahkan, bahwa ini ada kwitansi pembelian wig dan ketika diperlihatkan kepada majelis hakim, maka Gayus tak bersedia berkomentar. Malahan Gayus menyatakan istrinya memiliki sebanyak lima wig yang disimpan di rumah untuk digunakan pada acara tertentu.
Namun ketika hakim melakukan klarifikasi bahwa apa benar pembelian wig itu dilakukan oleh istri, maka suami dari Dian Anggraeni itu membenarkan.

Gayus alias Sony Laksono diseret ke meja hijau PN Tangerang, dengan kasus dugaan pemalsuan paspor yang dikeluarkan aparat kantor Imigrasi Jakarta Timur.
Dalam amar dakwaan yang dibacakan jaksa penuntut umum, Bambang Setyadi bahwa Gayus diduga telah memalsukan paspor dengan nomor seri T-116444 yang sebelumnya adalah nama terdaftar Margareta Inggrid Anggraeni padahal telah membayar sebesar Rp 270 ribu.
Sedangkan Margareta tidak melanjutkan pembuatan paspor tersebut dengan alasan tertentu, sehingga tidak dapat diterbitkan oleh Kantor Imigrasi Jakarta Timur.

Jaksa mengatakan Gayus mendapatkan paspor tersebut melalui perantara Ari Nur Iwan alias Ari Kalap agar menemui Jhon Jereme Grice untuk pembuatan Kartu Tanda Penduduk (KTP).
Menurut dia bahwa setelah paspor selesai, maka Gayus akhirnya memberikan imbalan uang sebesar 22.000 dolar Amerika Serikat.

Gayus yang juga tersangkut kasus mafia pajak bepergian ke luar negeri diantaranya ke Singapura, Malaysia, Makau mengunakan paspor atas nama Sony Laksono.


sumber
READ MORE...

Tahun 2011, 45 koruptor kabur



Ilustrasi dok: Thinkstock

Hingga semester kedua tahun ini, tercatat sudah ada 45 koruptor yang kabur ke luar negeri. Ironisnya aparat penegak hukum di ranah pemberantasan korupsi - seperti KPK - tak kunjung mampu menangkap para pengempalang uang negara ini.

Fakta ini menunjukkan KPK sebagai lembaga penegak hukum pemegang mandat rakyat tak mampu menunjukkan kinerja yang maksimal. Hal ini terungkap dalam aksi demo yang dilakukan belasan massa Lingkar Studi- Aksi untuk Demokrasi Indonesia (LS-ADI) di kantor KPK, Rabu (27/7).
Mengutip data yang dirilis Indonesian Corruption Watch (ICW), koorlap massa LS-ADI, Ahdan Mubarok menyampaikan, upaya penegakan hukum terhadap kasus korupsi di negeri ini semakin lamban. Tak pelak Keseriusan KPK dalam menangani korupsi patut dipertanyakan.

Selain kaburnya 45 koruptor ke luar negeri, lanjutnya, hingga semester kedua tahun ini KPK juga masih memiliki 'tunggakan' kasus- besar. Di antaranya dana talangan Bank Century senilai Rp 6,7 triliun. Kabar terakhir KPK belum menemukan bukti adanya tujuan menguntungkan diri sendiri atau orang lain dalam pemberian dana ini.

"Karena itu LS-ADI menuntut KPK untuk segera memperbaiki kinerjanya melalui langkah- langkah konkrit. Yakni dengan memaksa pulang koruptor yang kabur ke luar negeri dan melaksanakan komitmen pemberantasan korupsi di negeri ini tanpa tebang pilih," tegas Ahdan.


sumber
READ MORE...

Manfaat diet jelang pernikahan



Ilustrasi dok: Thinkstock

Pada saat hari bersejarah dalam hidup Anda itu tiba, mungkin tidak ada hal lain yang ingin Anda pikirkan kecuali kesuksesan acara. Tak heran bila Anda jadi kurang menjaga makanan, sehingga akhirnya pada saat resepsi Anda malah terlihat kurang bersinar. Atau mungkin, tubuh juga jadi makin melar.

Anda pasti tidak mau kemungkinan terburuk ini terjadi. Oleh karenanya, Anda perlu memastikan agar selain persiapan acara berjalan lancar, pola makan juga selalu terjaga. Tiga hal ini sebaiknya selalu Anda ingat saat akan bersantap:

1. Hindari makanan yang berkadar gula tinggi
Saat emosi sedang naik-turun, keinginan untuk makan yang manis-manis bisa jadi akan meningkat. Padahal, ini juga bisa berakibat buruk bagi tubuh Anda. Untuk itu, Connie Gutterson, RD, penulis buku The New Sonoma Diets, menekankan pentingnya menyantap makanan dengan indeks glikemik yang rendah, agar dapat memberikan suplai energi yang positif dan stabil selama seharian.
"Jenis makanan ini dapat juga menurunkan risiko peradangan," katanya. Jadi, bila sedang ingin ngemil, lebih baik makan buah segar dan simpan jauh-jauh permen ataupun cokelat.

2. Santap lemak baik
Menyantap jenis lemak yang sehat, seperti dari minyak zaitun, daging salmon, alpukat, dapat memberi Anda asupan nutrisi yang cukup sekaligus membuat kulit jadi lebih bercahaya pada hari-H.
"Kebanyakan para calon pengantin wanita menjalani diet yang tidak sehat, sehingga mereka akhirnya tampil dengan tubuh yang kurus pada pernikahannya, namun wajah dan rambutnya tidak terlihat bercahaya," kata Gutterson.
"Untuk itu, perbanyak konsumsi lemak tak jenuh tunggal, agar selain tubuh jadi lebih sehat, kulit juga menjadi lebih lembab dan kenyal."

3. Perbanyak minum air putih
Masih sering minum alkohol sebelum pernikahan? Sebaiknya hentikan. Begitu juga bila Anda suka mengonsumsi minuman yang berkalori. Menurut Kathy Kaehler, pelatih selebriti kelas dunia seperti Jennifer Aniston dan Kim Kardashian, minuman seperti ini hanya dapat membuat perut jadi kembung dan meradang. Ia menganjurkan untuk lebih banyak minum air putih atau teh herbal, agar hidrasi tubuh selalu terjaga dan kulit selalu lembab dan sehat.


sumber
READ MORE...

Air laut bisa diminum



Thinkstock

Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Kepulauan Meranti, Provinsi Riau, berencana mengolah air laut melalui proses penyulingan hingga layak konsumsi dan memenuhi kebutuhan air bersih masyarakat setempat.

Kepala Dinas Pekerjaan Umum (PU) Kabupaten Kepulauan Meranti, Syarifuddin, di Selatpanjang, Rabu, mengatakan pengolah air laut menjadi layak konsumsi sudah dimulai dengan anggaran daerah yang telah dipersiapkan sebelumnya.

"Jumlah pasti berapa anggaran yang akan tertuang ke proyek penyulingan air laut ini kita belum tahu pasti karena rencana baru dimulai dengan peletakan batu pertama pembangunan fisiknya," katanya.
Syarifuddin juga mengaku optimistis program penyulingan air laut menjadi air bersih layak minum tersebut akan berhasil dan menuai kesejahteraan bagi masyarakat setempat.

"Suksesnya proyek ini diharapkan memberikan kepuasan bagi masyarakat di sebagian besar daratan Kepulauan Meranti yang selama ini memang mendambakan air bersih, karena selama ini hanya mengandalkan air hujan," paparnya.

Sebelumnya Bupati Kabupaten Kepulauan Meranti Irwan Nasir mengatakan proyek tersebut sejauh ini tidak ada masalah dan pembangunan masih terus berlanjut meski bertahap.
"Mudah-mudahan sampai selesai tidak ada kendala dan masyarakat segera dapat menikmati air bersih," tuturnya.

Menurut Bupati, proyek penyulingan air laut menjadi layak konsumsi yang nilainya dikabarkan mencapai miliaran rupiah itu nantinya juga tidak hanya memenuhi kebutuhan masyarakat, namun juga perusahaan yang berada di sekitar Kepulauan Meranti.
"Dari perusahaan pemanfaat proyek ini diharapkan akan mendatangkan sumber pendapatan asli daerah (PAD)," kata Irwan.


sumber
READ MORE...

Dicari: Delapan kebanggaan Indonesia



Indonesia 17

“Hanya satu tanah air yang dapat disebut Tanah Airku. Ia berkembang dengan usaha, dan usaha itu ialah usahaku.”

Kalimat di atas adalah kalimat pembelaan Muhammad Hatta kepada majelis hakim di Den Haag, tahun 1928. Pada saat itu Hatta, 26 tahun, ditangkap karena kegiatan politiknya dalam memperjuangkan kemerdekaan Indonesia.

Kini, banyak yang sudah pesimistis terhadap keadaan Indonesia. Bagaimana tidak? Korupsi jadi budaya. Tiada perlindungan terhadap buruh dan tenaga kerja. Sekolah ambruk sementara tokoh politik sibuk berebut kekuasaan serta saling tuding.

Yahoo! percaya masih ada harapan untuk Indonesia. Memang tak mudah, mengutip kata Hatta, dan butuh usaha untuk membuat Indonesia kembali berkembang dan berprestasi.

Masih ada harapan. Masih banyak orang-orang yang berusaha keras untuk berprestasi. Dan orang-orang inilah yang akan membuat kita bangga menyebut diri sebagai orang Indonesia.

Indonesia17 adalah cara kita merayakan kemerdekaan Indonesia dengan memberikan penghargaan bagi mereka yang telah membuat perbedaan — baik dengan bekerja sendirian maupun berkelompok. Jadilah bagian dari kebanggaan Indonesia dengan ikut serta dalam

Syarat:
Memberikan kontribusi nyata dalam bidangnya dan bisa menjadi inspirasi bagi orang lain. Warga negara Indonesia berusia di bawah 40 tahun.

Masuk dalam delapan kategori di bawah ini:
  1. Kata Segala sesuatu yang memberikan kontribusi dalam kecintaan terhadap bahasa Indonesia dan minat baca, serta menghasilkan karya yang memperkaya dunia sastra dan jurnalisme.
  2. Seni Budaya Segala bentuk prestasi seni modern dan tradisional, usaha pelestarian dan pengembangan budaya.
  3. Ilmu Mengajar dan menularkan pengetahuan pada semua bidang.
  4. Olahraga Olahraga modern dan tradisional, menelurkan prestasi olahraga di dalam maupun luar negeri.
  5. Bisnis Wirausaha, pemberdayaan ekonomi, usaha menjadi mandiri baik secara komunitas maupun individu.
  6. Hijau Usaha cinta lingkungan, karya dan gerakan yang menjadikan dunia menjadi tempat yang lebih nyaman untuk dihuni.
  7. Sains Penemuan, karya ilmiah, pencapaian prestasi dalam ilmu pengetahuan.
  8. Internet Start-up dan karya Internet.
Adakah orang-orang ini di sekeliling Anda? Atau komunitas Anda punya cara unik untuk berkarya? Atau jangan-jangan, Anda sendiri orangnya? Beri tahu kami segera! Usulkan kandidat pilihan Anda kepada kami di email indonesia17@yahoo-inc.com paling lambat dua pekan dari sekarang.

Sertakan informasi berikut ini dalam email:
  • Nama (sesuai KTP)
  • Alamat dan nomor telepon
  • Nama Kandidat
  • Tempat, tanggal lahir kandidat
  • Kategori
  • Foto (tidak wajib)
  • Deskripsi singkat kenapa kandidat Anda layak memenangi Indonesia17
  • Website atau blog, akun media sosial (koprol, twitter, facebook)
Dengan mengirimkan usul, Anda telah menyetujui syarat dan ketentuan ini.  Mari, usulkan inspirasimu untuk Indonesia!


sumber
READ MORE...

Foto Hot Sheila Marcia Ciuman Beredar



Foto Sheila Marcia Cium Terbaru. Artis Sheila Marcia kembali menebar pesonanya karena gambar nakal beredar di dunia maya. Sheila Marcia Foto ciuman dan foto - foto dari semuanakal lainnya memiliki 3 foto artis benar-benar menakjubkan yang telah dikaruniani mana anaksedang mencium dan bersenang-senang dengan wanita dan teman laki-lakinya.

Setelah adegan itu dilaporkan pada keterlibatan infotaiment dengan band drummer Sheila Marcia Depresiku Salju Kiki Mirano, sekarang bukan berita kurang heboh tentang CiumanMarcia Sheila foto foto panas terbaru serta beberapa Sheila Marcia lain yang sekarang tersebar luas setelah yang pertama upload di twitter.

http://www.resep.web.id/wp-content/uploads/2009/10/Sheila-Marcia-Dan-Roger-Danuarta.jpg

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimkU2KT7jZSmogao5iAfsMllrgaO0Wj6Asvn_Uf5_8uxb2aNSkJAdn0DCHAh9SI3c22oaFoZE1-FNuQznwhBqoDSg5kfh168jwBrbKJU3eU9qNmth7KeKDEIMPRRQng9bUDpFYJnO82Y9j/s1600/Foto+Hot+sheila+marcia+tanpa+sensor.jpg

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMjuYUW3O-0TJzPqolNMPQ8JmysW66la3NzdMUOguTYAsttwJXbJtSdX1pcaMEHkz5LqxtWlWkHa-QJQyQnmRbfLZOPddTPNWA6K_xs1Il8In8QzClI3xVoamMU5cTCREyOEUiKJDsJvKT/s1600/Foto+Hot+Nakal+Sheila+Marcia+Ciuman+Tanpa+sensor.jpeg 

Foto Sheila Marcia Ciuman Terbaru
READ MORE...

Wilayah Jakarta yang akan tenggelam



Thinkstock

Pertumbuhan ekonomi kawasan Jabodetabek, khususnya Jakarta, yang terus menanjak di atas setengah digit, membuat banyak pihak agresif membangun beragam infrastruktur baik properti sampai jalan. Sayang, terkadang para pelaku kebablasan sehingga justru membuat kerugian.

Sisi negatif tersebut antara lain ekosistem yang tak lagi berimbang, menghilangnya area resapan air sampai abrasi besar-besaran di kawasan pantai. Khusus yang terakhir, Dr Ir Giri Suseno Hardihardjono MSE ME, IPU dari GSH Center for Sustainable Mobilty, mengatakan, bahaya besar sudah terpampang di depan mata.

"Saya memprediksi, beberapa daerah di kawasanan utara Jakarta akan tenggelam permanen. Itu karena ketiadaan infrastruktur persiapan. Bahkan bisa jadi justru lebih cepat," kata Giri.
Mantan Menteri Perhubungan di era Presiden Habibie ini menelorkan fakta, pada tahun 2050, lima daerah akan tenggelam, yakni Cilincing, Koja, Tanjung Priok, Pademangan dan Penjaringan. Kondisi tersebut juga bisa terjadi di bandara internasional Soekaro-Hatta, bahkan merembet Istana Presiden jika pembangun tak terkendali.

"Ini sebagai peringatan bagi warga Jakarta dan sekitarnya, mari kita sama-sama bergerak mencegah bahaya alam tersebut. Pemerintah sudah seharusnya mulai berhitung serius, karena hal ini sangat krusial," tukas Giri.


sumber
READ MORE...

Yang membuat otak segar



Ilustrasi dok: Thinkstock

Aktivitas yang selalu sama setiap hari dapat menimbulkan rasa jenuh dan kebosanan. Akibatnya akan berimbas kepada melemahnya daya konsentrasi.
Selain itu, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa otak orang dewasa dapat fokus dan berkonsentrasi secara efektif selama 25 menit, tetapi setelah itu pikiran tidak lagi fokus.

Sibuk bekerja selama seharian cenderung membuat Anda stres dan pikiran menjadi kusut.
Khususnya bagi mereka yang berprofesi sebagai penulis dan insinyur yang pekerjaannya secara teratur melibatkan banyak pemikiran. Di saat-saat stres, Anda perlu menyegarkan kembali pikiran, serta mengkalibrasi ulang semua fungsinya.

Berikut trik-trik untuk dapat membantu menyegarkan kembali pikiran Anda:

1. Musik
Musik yang menenangkan sangat bermanfaat untuk sumber daya mental Anda. Jernihkan pikiran Anda hanya dengan duduk sambil hanyut dalam musik yang indah. Jika Anda senang bermain musik, itu sangat baik, segera keluarkan piano tua Anda atau unduh aplikasi musik pada handphone Anda dan mulai mainkan.

2. Olahraga
Ibarat pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui. Berolahraga secara teratur selain dapat menyegarkan pikiran juga dapat menyehatkan badan.

3. Tertawa
Tertawa adalah obat terbaik untuk menghilangkan kebosanan. Karena, tertawa dan humor melepaskan “endorfin” yang dapat meningkatkan mood serta perasaan bahagia.

4. Melatih mental
Otak Anda senang ditanya dengan sesuatu yang membingungkan. Jadi ketika Anda merasa lelah belajar atau bekerja, cobalah untuk menyelesaikan suatu pertanyaan yang menyenangkan untuk menguatkan otak Anda.

5. Bersosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial. Selain menjadi kebutuhan, bersosialisasi juga dapat menjaga agar otak kita tetap segar. Cobalah berhubungan dengan orang-orang baru ataupun menelepon teman lama. Carilah pembicaraan di luar situasi Anda.

6. Tidur pendek
Tak ada yang lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan tidur pendek. Segera setelah tidur pendek, Anda akan merasa lebih baik dan lebih bisa menyelesaikan pekerjaan dibandingkan ketika Anda sedang lelah.

7. Hiruplah sesuatu yang berbau enak
Nyalakan lilin beraroma favorit Anda atau hiruplah bau secangkir kopi panas. Karena, dengan menghirup sesuatu yang berbau enak dapat menyegarkan pikiran Anda.

8. Pijat
Pijat adalah cara sempurna untuk meredakan ketegangan dan mengurangi stres. Anda dapat mencoba berbagai jenis pijat pada hari yang berbeda untuk kembali memperkuat diri.

9. Mandi
Mandilah dengar air hangat, karena dapat membuat otot serta pikiran Anda menjadi rileks.

10. Berangan-angan
Untuk sesaat, biarkan imajinasi Anda berkelana seperti saat masa kanak-kanak. Karena hal tersebut juga dapat menyegarkan pikiran sehingga Anda bisa kembali fokus pada tugas di hari-hari berikutnya.
Mulai saat ini, segarkan pikiran dan energi, serta jinakkan stres Anda dengan beristirahat dan melibatkan diri pada kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti di atas. Karena, otak Anda menyukai sesuatu hal yang menggembirakan.


sumber
READ MORE...

Anak ngompol? Hati-hati diabetes



Ilustrasi dok: Thinkstock

Jangan sepelekan kebiasaan mengompol anak. Sering mengompol tetapi banyak minum bisa menjadi gejala awal diabetes melitus pada anak.
Mengompol bukan sekedar faktor anak malas berkemih sebelum tidur atau kelelahan setelah seharian beraktivitas. Mengompol juga dianggap sebagai penanda adanya penyakit diabetes pada anak, yakni diabetes melitus (DM) tipe 1.

Ketua Perhimpunan Ahli Endokrinologi Anak Pasifik dr. Aman Bhakti Pulungan,SpA menyebutkan bahwa anak yang sering minum tapi juga sering mengompol adalah gejala awal DM tipe 1.
Selain itu, mudah lapar dan cepat lelah merupakan gejala lainnya. Anak yang menderita DM tipe 1 mengonsumsi banyak makanan, namun tidak diiringi dengan peningkatan berat badan.
Malah sebaliknya, berat badan akan terus menurun secara bertahap tanpa sebab yang jelas walaupun makanan yang dikonsumsi melebihi ukuran rata-rata konsumsi setiap harinya.

Anak dengan DM tipe 1 yang mengalami komplikasi dapat memiliki gejala yang mirip dengan usus buntu seperti sakit perut, muntah,kesadaran menurun atau koma, dan lain sebagainya.
"Masyarakat dihimbau untuk waspada terutama bagi orangtua yang anaknya menunjukkan gejala-gejala seperti diatas, ditambah sesak napas, nafas anak berbau asam/aseton, adanya infeksi jamur pada kulit, penglihatan kabur, muntah atau sakitperut," paparnya.

Jika ditemukan gejala demikian, sangat disarankan untuk segera mencari ahli kesehatan dan cek gula darah. Jika terlambat bisa menyebabkan kematian.
"Waspadalah gejala DM tipe 1 yang tidak muncul tiba-tiba, pengobatan sesegera mungkin dapat menurunkan risiko kecacatan dan kematian," imbuhnya


sumber
READ MORE...

Jelang puasa harga beras melonjak



Ilustrasi dok: Thinkstock

Ramadan semakin dekat. Harga kebutuhan pokok juga kian tinggi. Bahkan, di Pasar Purwodadi, Grobogan, Jawa Tengah, harga beras sudah menembus Rp 9.500 per kilogram pada Selasa (26/7).
Untuk beras jenis C4, harganya naik Rp 1.500. Sekarang dijual Rp 7.500 per kilogram. Padahal sepekan silam, harganya masih Rp 6.000 per kilogram.

Harga gula juga naik Rp 1.000 dari sebelumnya Rp 8.500 per kilogram. Naiknya berbagai harga kebutuhan pokok tersebut dikeluhkan sejumlah pembeli. Mereka harus pandai-pandai berhemat supaya dapur tetap mengepul. "Sekarang semuanya naik. Mahal," ujar Sulastri, pembeli.

Keluhan serupa juga disuarakan warga di Banjarmasin, Kalimantan Selatan. Di sana, harga berbagai jenis kebutuhan pokok terus naik. Bahkan, harga beras lokal jenis Unus mencapai Rp 13 ribu per liter. Padahal sepekan lalu harganya baru Rp 11.500 per liter.

Warga menuding, spekulan yang mengambil untung terlalu besar membuat harga beras tak terbendung. Dolog setempat menjamin stok beras di Kalsel masih cukup hingga Desember mendatang. Apalagi petani akan panen raya pada Agustus besok.

sumber
READ MORE...

Kapan perlu minum antibiotik?



Ilustrasi dok: Thinkstock

Benarkah flu tak boleh langsung diobati dengan antibiotik? Dr Alyya Siddiqa, SpFK, dokter spesialis farmakologi klinis dan dosen di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan UIN Syarif Hidayatullah, Jakarta menjelaskan hal ini benar jika flu yang dimaksud mungkin batuk-pilek biasa yang umumnya disebabkan oleh virus.

Penyakit yang disebabkan virus tidak perlu diobati dengan antibiotik karena fungsi antibiotik adalah mematikan bakteri. Pemberian antibiotik jadi tidak berguna, kecuali dokter menduga telah terjadi infeksi bakteri. Namun, ini pun bukan untuk penyakit common cold.

"Kita baru butuh antibiotik bila terserang flu yang penyebabnya adalah bakteri. Pemberian antibiotik rutin kepada pasien flu biasa, memberikan kontribusi nyata dalam pembentukan resistensi (kekebalan) kuman terhadap antibiotik tersebut. Bila sudah terjadi resistensi, kuman pun lebih sulit mati. Akibatnya, diperlukan antibiotik yang lebih ampuh untuk mematikannya," jelas Alyaa.

Penyakit flu yang diakibatkan virus adalah self-limiting disease, artinya bisa sembuh sendiri. Bila Anda terkena flu biasa atau batuk-pilek, cukup tingkatkan stamina tubuh dengan cara makan makanan bergizi agar tubuh sehat kembali. Juga, minum air putih yang banyak dan cukup istirahat.


sumber
READ MORE...

Buah pencegah kanker usus



Buah naga (Foto: ThinkStock)

Buah naga mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Manfaat buah naga diantaranya sebagai penyeimbang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keluhan keputihan.
Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90 % dari berat buah.

Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupu selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera anda.

Secara umum,pakar sependapat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesihatan berbanding buah-buahan lain yang diimport.
Menurut AL Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, organisasi yang meneliti buah naga merah, buah kaktus madu itu cukup kaya dengan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan dan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia.

Penelitian menunjukkan buah naga merah ini sangat baik untuk sistem peredaran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan toksik dalam darah. Penelitian juga menunjukkan buah ini bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh.

Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandungi protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung; serat (mencegah kanker usus, kencing manis dan diet); karotin (kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya penyakit), kalsium (menguatkan tulang).

Buah naga juga mengandungi zat besi untuk menambah darah; vitamin B1 (mencegah demam badan); vitamin B2 (menambah selera); vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kelicinan, kehalusan kulit serta mencegah jerawat).


sumber
READ MORE...

Taman yang tersembunyi



Ilustrasi: Thinkstock

Apa arti taman bagi Anda? Apakah akhir-pekan lalu Anda sempat ke taman kota, memanfaatkannya untuk segarkan jiwa dan raga sebelum memulai hari kerja lagi
Seorang pesepeda, bendahara B2W Jakarta Barat, Andy Fusri, minggu sore lalu menunjukkan suatu harta karun Jakarta kepada saya: Taman Tomang. Sebagian orang menyebutnya Taman Kampung Sawah. Letaknya di pojok barat-daya perempatan Tomang.

Sepertiga taman ini berlantai keras tersusun dari konblok. Mungkin maksudnya untuk parkir kendaraan, tetapi sebagian terbesarnya digunakan untuk main bola oleh anak-anak. Dua pertiganya terdiri dari ruang terbuka hijau dengan alas rumput dan ditanami banyak pohon.

Ada jalur beralas konblok juga untuk pejalan-kaki. Ada juga danau buatan dengan pulau di tengah-tengahnya. Kelihatannya air ini tidak mengalir. Pulau itu lebih tinggi, dan tidak dapat dicapai, karena tidak ada jembatan. Sampah banyak terdapat di air ini. Sedangkan di lapangan rumput relatif sampahnya sedikit, jadi secara umum terkesan bersih.

Seorang ibu berusia 71 tahun merasa senang sekali akhirnya menemukan taman ini, karena anaknya mengajak dia bertemu kami di taman ini. Dia dari Pluit. Selama ini dia cuma tahu ada taman cantik ini, terlihat dari jalan layang, tapi tidak tahu masuknya dari mana.

Andy berkesimpulan bahwa taman ini bisa lebih hidup dan bermanfaat untuk penduduk sekitar, kalau saja disediakan fasilitas yang lebih sesuai dengan kebutuhan spesifik penduduk sekitar. Taman ini memang sulit dicapai oleh penduduk di timur dan utara, karena terhalang oleh jalan layang yang rumit. Tetapi ia dapat dengan mudah dicapai dari selatan dan barat-daya.

Di belakang taman ini masih ada lahan yang belum dibuka. Di dalamnya terdapat aliran Kali Grogol, salah satu sungai penting yang melewati Jakarta. Alangkah baik apabila masyarakat Jakarta dapat menikmati sungai ini.

Dalam kehidupan sehari-hari sebagian besar—kalau kalau tidak semua—penduduk Jakarta jarang sekali—kalau bukan tidak pernah sama sekali—melihat salah satu dari 13 aliran air yang membentuk geografi dan bentang-alam Jakarta. Melalui sungai warga metropolis dapat terhubung kembali dengan alam, membangkitkan kesadarannya tentang ketergantungan kita semua kepada alam, secanggih dan sebeton apapun metropolis kita.

Metropolis ini membludak dengan gagasan para penduduk kelas menengahnya yang sedang tumbuh. Bagaimana ia dapat, bukan saja memenuhi kebutuhannya, tetapi memanfaatkan kemampuan warganya sendiri untuk memperbaiki dirinya? Semoga ini dengan ikhlas dan sungguh-sungguh dipikirkan oleh semua calon gubernur Jakarta 2012, dicarikan strateginya, dan dilaksanakan dengan efektif.

Apakah ada taman yang Anda ketahui layak dinikmati atau pun bermasalah, yang ingin Anda beritahukan kepada sesama warga Jakarta, misalnya? Anda dapat melaporkannya di www.klikjkt.or.id, sebuah website berbagi pengetahuan tentang lokasi berpotensi atau bermasalah untuk semua.


sumber
READ MORE...

Enam tipe pria ideal buat wanita



Ilustrasi pria (foto: Thinkstock)

Tidak tampan yang dicari cewek pada seorang cowok. Terkadang sifat bijaksana, pintar dan romantis juga banyak menjadi pilihan wanita.
Ini beberapa sifat pria yang biasanya menjadi idaman para sang hawa

1. Percaya Diri
Pede istilah gaulnya, mungkin standar utama yang paling dicari oleh cewek-cewek. Biasanya cowok-cowok yang memiliki rasa percaya diri tinggi selalu memandang cewek tanpa penuh keraguan. Sikap dan cara pandang ini di mata cewek sangat menggairahkan dan meyakinkan. karena ini membuat semua cewek jadi tergila-gila karenanya. Apalagi kalau sang cowok memiliki satu keahlian atau kemahiran, misalnya jago main sepak bola, bulu tangkis dan lain-lain. Di tanggung cewek-cewek akan nguber tuh….

2. Lelaki Lucu
Biasakan untuk selalu tidak menjadi orang yang serius atau gemar bercanda. Karena biasanya cewek tidak mau dekat-dekat dengan cowok tipe seperti ini. Tapi berusaha untuk menjadi cowok penghibur dikala cewek-cewek sedang sedih itu banyak dicari loh…! Biasanya cowok yang suka menghibur dengan cerita-cerita lucu atau film-film lucu yang pernah ditonton berdua, banyak digemari cewek.

3. Romantis
Ini standar utama yang paling banyak harus dipenuhi oleh setiap cowok. Pada dasarnya cewek itu rata-rata menginginkan cowok yang romantis. Harus diingat romantis disini bukan dalam arti nafsu loh. Romantis yang dimaksud disini adalah yang pandai mengambil hati dan bijaksana. Apalagi kalau ditambah sikap penyayang dan penuh perhatian. Wah… pasti ngebet habis deh tuh cewek-cewek !.

4. Bijaksana
Ini yang rada sulit kriterianya, karena beda tipis dengan romantis. Banyak cewek yang sering bermimpi untuk mendapatkan pasangan yang bijaksana dan pandai. Apalagi kalau cowok itu punya posisi dan jabatan yang bagus….. wah impian para cewek tuh. Tipe cowok ini juga biasanya banyak dijadikan impian para cewek, dan cewek-cewek itu sendiri juga pada akhirnya tahu diri kalau mereka belum tentu bisa jadi gebetan tipe cowok seperti ini.

5. Penyayang dan suka Anak-anak
Ada anggapan kalau cowok yang bijaksana adalah cowok yang berpengetahuan luas, dan cenderung menyukai anak-anak. Biasanya banyak cewek tersentuh dengan cowok tipe ini, karena dianggap mampu menjaga diri mereka. Dan satu bukti tipe cowok ini layak dijadikan pendamping karena mampu menjadi suami teladan dan bapak yang penyayang. Benar nggak sih ?

6. Fashionable
Rasanya dominasi gemar berdandan bukan hanya ada pada cewek. Cowok juga loh….. nah pada tipe cowok seperti ini biasanya banyak loh yang suka berdandan…. Cowok yang suka berdandan, stylist dan fashionable biasanya mampu membuat kesan pertama yang baik di mata cewek. Apalagi kalau cowoknya bertubuh harum, bersih dan memiliki tubuh yang terawat rapi.


sumber
READ MORE...

Modus baru perampokan motor



Thinkstock

Dua aksi perampokan sepeda motor terjadi di lokasi yang bersamaan dalam hari dan waktu yang sama di Jalan PLTU Kelurahan Ancol, Pademangan, Jakarta Utara, Senin (25/7/2011) pukul 03.30 WIB.
Peristiwa pertama menimpa Wulan Apriani Fitri (24), warga Jalan Belimbing, Cilincing, Jakarta Utara. Saat kejadian, Wulan diancam akan ditembak. Setelah itu, sepeda motor Kawasaki AX125B Nomor Polisi B6438USQ dibawa kabur pelaku.

Kejadian tersebut berawal ketika Wulan sedang melintas di lokasi, kemudian memperlambat kecepatan motornya karena melihat ada korban kecelakaan di tempat tersebut. Namun tiba-tiba seorang pelaku menghadang korban dan mengancam akan menembak korban. Lalu pelaku langsung merampas sepeda motor korban dan membawa lari sepeda motor tersebut.

Tidak lama waktu berselang, kejadian tersebut menimpa Herman (29) pada lokasi yang sama. Warga Jalan Kalibaru Barat I Cilincing ini pun ditodong empat pelaku yang menggunakan golok. Korban diancam, kemudian sepeda motornya dirampas, Yamaha Mio nomor polisi B6647URK yang dibawa Herman pun raib.

Herman dan Wulan melaporkan kejadian tersebut ke Polres Metro Jakarta Utara. Petugas yang datang ke lokasi menduga pelaku menggunakan modus berpura-pura terjadi kecelakaan sehingga para pengendara sepeda motor memperlambat kendaraannya. Kemudian korban ditodong dan dirampok. Kini petugas tengah melakukan penyelidikan kasus tersebut.



sumber
READ MORE...

Wanita Lebih Pilih Internet Dibanding Seks



Ilustrasi dok: Thinkstock

Teknologi semakin canggih. Alhasil manusia sering berlarut-larut dengan keasyikan yang disediakan gadget mereka. Bahkan sebuah survei menemukan kaum wanita yang melek teknologi menempatkan internet lebih penting dibandingkan seks.

Penelitian baru yang dilakukan Perempuan di NBCU, sebuah konsorsium media yang diarahkan pada promosi pemasaran untuk perempuan, mengungkapkan bahwa wanita menjadi semakin bergairah dengan internet dan gadget mereka. Sekitar 54 persen wanita memiliki smartphone dibandingkan pria yang hanya 46 persen, Senin (25/7).

Wanita di NBCU ini menyurvei wanita dan pria berusia 18-54 tahun.
Fakta ini tidak mengagetkan. Menurut sebuah jajak pendapat itu 75 persen wanita tidak setuju dengan pernyataan "laki-laki lebih nyaman dengan teknologi daripada wanita".

Terlebih lagi, wanita memiliki lebih banyak teman di jaringan sosial daripada laki-laki. Kaum wanita memeriksa profil mereka sekitar empat atau lima kali sehari dan menghabiskan setidaknya 3,3 jam untuk online per hari untuk kegiatan yang bukan pekerjaan.

Sementara itu, perempuan juga menjadi lebih tertarik dengan game. Meskipun laki-laki secara tradisional mendominasi dunia game, sebanyak 75 persen wanita dengan smartphone memiliki aplikasi game dibandingkan dengan 67 persen laki-laki. Bahkan video game konsol Nintendo Wii lebih populer di kalangan perempuan, dengan 44 persen memilikinya dibandingkan dengan 41 persen laki-laki.

"Tiga-perempat dari populasi wanita yang online dan mereka semakin bergairah dan mengonsumsi dunia digital semakin luas," kata Melissa Lavigne-Delville, wakil presiden tren dan wawasan strategis di Media Terpadu NBC Universal, dalam siaran pers.

Ketika para peneliti menanyakan laki-laki dan perempuan untuk menyebutkan tiga hal yang membuat mereka tidak bisa hidup tanpanya dalam satu bulan, keduanya setuju mereka membutuhkan internet dan tidur. Untuk pilihan ketiga, pria memilih seks, sedangkan perempuan memilih mandi.
Kisah ini diberikan oleh TechNewsDaily, situs saudara LiveScience.


sumber
READ MORE...

Kiat Praktis Bugar di Perjalanan



Sebagai warga Jakarta, setiap hari saya menghabiskan sebagian besar waktu saya dalam ruangan berpendingin udara dan bepergian dengan kendaraan bermotor. Alhasil, ketika berjalan-jalan di sebuah tempat atau negara yang menuntut saya banyak berjalan kaki, stamina saya cepat habis (maklum, “stamina Jakarta”).

Ternyata untuk menjadi pejalan yang baik, dibutuhkan fisik yang prima — modal uang dan hasrat saja tidak cukup.


Jadi, sebelum berangkat ke sebuah tempat yang sudut-sudutnya hanya bisa dinikmati dengan berjalan kaki, ada baiknya kita melakukan beberapa kiat berikut agar tetap bugar:

Berolahraga teratur

Lakukan olahraga secara teratur minimal 20 menit tanpa henti setiap tiga hari sekali (atau seminggu sekali, jika tidak punya waktu). Jenis olahraga yang disarankan adalah yang melatih pernafasan dan stamina, seperti berjalan kaki, berlari, dan berenang. Lakukan ini setidaknya satu bulan sebelum keberangkatan.

Bagi saya pribadi, karena biasa pergi bermodalkan ransel yang cukup berat, saya berlatih sambil menyandang ransel tersebut.

Beli vitamin dan konsultasi dokter

Belilah beberapa vitamin untuk diminum sebelum dan selama perjalanan. Lebih baik lagi jika berkonsultasi dokter tentang vitamin apa yang baik untuk dikonsumsi. Jika merasa sakit sebelum perjalanan, segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat.

Istirahat cukup

Klise memang, tapi efektif. Paling tidak tiga hari sebelum berangkat, kita sebaiknya tidur teratur dengan waktu yang cukup. Ini akan membuat badan kita siap menghadapi terpaan fisik selama di perjalanan — apalagi jika menempuh jarak jauh dengan beda zona waktu yang signifikan.

Makan sehat dan teratur

Setidaknya tiga hari sebelum berangkat, hindari makanan/minuman yang merugikan tubuh (kasus setiap orang berbeda-beda). Jangan telat makan dan konsumsi makanan berserat agar pencernaan lancar.

Riset daerah tujuan

Lakukan riset kecil-kecilan tentang keadaan cuaca, suhu dan sejauh apa kegiatan di tujuan akan mempengaruhi stamina/fisik. Hasilnya akan membuat kita lebih siap dengan barang apa saja yang dibawa, sepatu yang nyaman, atau ekspektasi intensitas kegiatan fisik yang dijalani disesuaikan dengan latihan fisik di rumah.

Rileks dan nikmati

Selama di pesawat, mobil, bis, kereta atau kapal laut, usahakan untuk rileks dan tidak melakukan sesuatu yang menghabiskan energi. Latihan kecil-kecilan seperti pemanasan masih diperkenankan.

Pada akhirnya, semua perjalanan pasti melelahkan. Tetapi jika kita menikmatinya, segala perasaan lelah tadi akan hilang ketika kita melihat atau mengalami sesuatu yang baru.

Semoga perjalanan Anda menyenangkan dan sehat selalu sampai akhir!


sumber
READ MORE...

Agar pejalan tak ketinggalan pesawat



Jadwal keberangkatan pesawat (Foto: Thinkstock)

Ketika Anda sedang melakukan perjalanan, pernahkah Anda merasa terburu-buru dan dikejar waktu? Atau justru sebaliknya — merasa waktu berjalan terlalu lama?

Saya pribadi mengalami hal seperti itu. Jika terlalu terburu-buru, maka kita bisa tertinggal pesawat, bis, kereta, dan membayar kompensasi dengan mahal. Kita pun tidak bisa menikmati perjalanan dengan maksimal.

Tetapi jika waktu terasa berjalan begitu lama, kita akan bosan dan membuang waktu. Jalan keluar dari persoalan di atas adalah manajemen waktu. Berikut ini kiat manajemen waktu bagi para pejalan

Persiapan pra-perjalanan

Untuk tujuan dalam negeri (atau luar negeri namun tak butuh visi), kita bisa membeli tiket dan menyiapkan akomodasi serta rencana perjalanan menjelang Hari-H. Tetapi perhatikan, apakah ada persiapan lain yang dibutuhkan (seperti vaksinasi, pengaturan transportasi, atau barang yang harus dibawa).

Untuk tujuan luar negeri yang memerlukan visa, idealnya satu-dua bulan sebelum berangkat, kita sudah mulai melakukan aplikasi visa.

Untuk pembelian tiket, perhatikan detail jam keberangkatan dan kedatangan. Beberapa tiket pesawat memang lebih murah untuk keberangkatan dan kedatangan pada malam hari, tetapi pikirkan lagi akibatnya: transportasi darat lebih sulit/mahal. Kita juga kehilangan kesan pertama suatu tujuan di siang hari.

Usahakanlah datang di tujuan Anda pada pagi hari, supaya ada waktu beristirahat yang cukup sebelum berkegiatan kembali.

Transportasi

Lakukanlah riset kecil-kecilan untuk mengetahui berapa lama waktu yang Anda perlukan dalam menempuh jarak dari satu titik ke titik lain. Perjalanan dari bandara ke pusat kota, misalnya, umumnya menghabiskan waktu 30 menit. Tetapi bisa pula berjam-jam karena kemacetan, dsb.

Sediakan pula waktu yang cukup untuk mencapai moda transportasi Anda. Jangan sampai ketika Anda di sana kebingungan mencari stasiun dan berputar-putar selama satu jam.

Perhatikan juga jeda transit antara moda yang kita pergunakan. Jeda tidak boleh terlalu dekat, sebab itu artinya tidak akan ada cukup waktu untuk mengejar moda berikutnya. Contoh: kita datang ke sebuah kota dengan kereta api. Sampai stasiun pukul 14.00 waktu setempat. Sementara, kita harus melanjutkan perjalanan dengan pesawat pukul 15.00 — dan perjalanan ke bandara ternyata butuh 45 menit. Sudah pasti ketinggalan!

Hari

Berapa lama waktu yang diperlukan untuk tinggal di sebuah tempat? Jawabannya bergantung pada kegiatan kita selama di tempat itu. Kalau sekadar singgah sebagai batu loncatan perjalanan berikutnya, satu malam biasanya cukup.

Tetapi jika kita ingin melakukan banyak hal di suatu tempat, maka perhitungkan berapa lama waktu yang dibutuhkan. Jangan sampai terburu-buru dan tidak maksimal hasilnya. Sebaliknya, jangan pula terlalu bertele-tele atau tidak terencana sehingga waktu kita terbuang percuma di suatu tempat.

Transit

Jika kita mengalami transit yang agak lama (lebih dari dua jam), pergunakanlah waktu itu untuk beristirahat dan menyegarkan diri. Antara lain dengan mandi, makan dan tidur. Manfaatkanlah jeda waktu dengan efisien.


sumber
READ MORE...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...